首先洗乾淨，用涼水泡發開可以雪蓮與雞一起燒湯吃，營養價值較高也可以用白酒泡浸，酒劑：雪蓮花50g；白酒500ml，浸泡10天，每天30-50ml天山雪蓮屬珍貴的藥用花卉植物，含有揮發油、生物鹼、黃酮類、酚類、糖類、鞣質等成分，具有除寒痰，壯陽補血，暖宮散瘀，治月經不調。腎虛腰痛，祛風溼，通經活血等症。

1、把採摘的新鮮雪蓮花曬乾

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2、雪蓮花泡茶最簡單的就是直接用開水泡，準備曬乾雪蓮花5克，待用

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3、將曬乾的雪蓮花放入茶杯中

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幹雪蓮花呈球狀，能看出像是幹了的花朵，花的苞片呈灰黑色，其中有灰白色的纖毛。

雪蓮，又稱高山雪蓮或天山雪蓮，菊科多年生草本植物。常見分佈於中國新疆天山南北山坡、阿爾泰山及崑崙山，海拔為4000―5000米高的地帶。是一種優良的中藥材，對於月經不調、牙痛、風溼性關節炎、陽痿、白帶異常、血崩等疾病均有療效。

雪蓮種子在攝氏零度時發芽，3－5°C時生長，幼苗可經受−21°C的嚴寒。其雖然要生長5年才能開花，但實際上主要生長時期僅有8個月。近幾年由於濫採濫挖，雪蓮數量大幅減少，已經成為瀕危植物。因此，市場上的雪蓮花都是人工種值。

雪蓮花含有蛋白質、氨基酸、黃酮類化合物、生物鹼等。具有通經活血、散寒除溼、止血消腫、排體內毒素等功效。雪蓮花中蘊含的維生素C能軟化血管、防止衰老、祛皺及脂質的堆積，改善微迴圈。使面板富有光澤，能阻止化學物質致癌的過程，達到防癌、抗癌、治癌的目的、延長生命。

儲存的好的，1年以上沒問題！我就儲存過，2年也沒壞！但是藥效會隨著存放時間的延長而縮短！如果天山雪蓮花有蟲或者成細粉末了就別用了！

菊花桃膠雪蓮羹的做法主料：桃膠15克雪蓮花15克金絲菊2朵輔料：冰糖30克1、各種材料，除冰糖外，都是些植物幹品。2、桃膠、雪蓮子用清水洗淨，泡發透，雪蓮子泡發時間要略長。3、用一個養生壺煮沸3碗左右的水，倒入發好桃膠、皂角米煮20分鐘。4、加入金絲菊，繼續煮10分鐘。5、加入冰糖調味，待冰糖煮至溶化，養生壺完成工作程式即可。6、放冰箱冷藏至冰凍食用，更加美味。