女人吃毛豆的好處

1、補鐵

毛豆中的鐵易於吸收，可以作為兒童補充鐵的食物之一。

2、促進胃腸蠕動

毛豆中還含有豐富的食物纖維，不僅能改善便秘，還有利於血壓和膽固醇的降低。

3、增進食慾

毛豆中的鉀含量很高，夏天常吃，可以幫助彌補因出汗過多而導致的鉀流失，從而緩解由於鉀的流失而引起的疲乏無力和食慾下降。

4、美容減肥有微量功能性成分黃酮類化合物，特別是益的活性成分，經常食用，對女性保持苗條身材作用顯著。大豆

毛豆中含異黃酮，被稱為天然植物雌激素，在人體內具有雌激素作用，可以改善婦女更年期的不適，防治骨質疏鬆。降血脂毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，從而動脈粥樣硬化、冠心病等疾病有預防和輔助治療的作用。

胖、高血脂、;對肥膽固醇的作用降低血液中起到降血脂和

6、