蘋果對人體的好處我來回答一下。

蘋果富含有機酸，多種維生素，膳食纖維素等。

1：蘋果還有大量踏風能補充人體所需能量。

2：如果富含膳食纖維，可以促進胃酸分泌和促進腸道蠕動，有效改善便秘，對老人和孕婦特別有幫助。

4：蘋果能增加食慾，開胃健食的作用。

5：蘋果的多種維生素可以增加人體的抵抗力，對預防感冒和解讀很有作用。

6：蘋果中的維生素A能增強實力，保護視力，蘋果中的維生素B能抗氧化改善肌膚。

每天吃蘋果，可以增加身體的抗病能力、增加身體的免疫力，可以預防感冒，並且抵抗癌症。蘋果中含有非常豐富的維生素C、維生素A和維生素B，經常服用蘋果可以增加細胞的自愈能力和代謝能力，促進身體毒素的排出。對於大便不通暢、便秘的患者，經常吃蘋果能夠改善腸道菌群，可以改善便秘的狀態。而蘋果中也含有非常豐富的果膠以及礦質元素，服用蘋果，對於貧血的患者能夠改善貧血的狀態。蘋果中的鐵能夠與細胞中血紅蛋白相結合，促進血紅蛋白合成。蘋果能夠促進自身細胞的氧化，蘋果中含有不飽和脂肪酸，能夠改善心腦血管動脈硬化的狀態。經常吃蘋果，還能預防衰老。

主要成分：蘋果含豐富糖類，蛋白質，脂肪，維生素C，果膠，單寧酸，有機酸以及鈣，磷， 鐵，鉀等礦物質。

排毒功效：蘋果營養價值高，有益健康，向來為人們津津樂道。除此之外它還具有排除鹽分，降低血壓，去膽固醇，刺激腸蠕動，利尿通便等作用。蘋果中的果膠可以調整人體生理機能。

禁忌：多食易飽，宜節制。

俗話說：一天一蘋果，醫生遠離你。