牙齦會退縮一般有一下的原因：1、牙周病：中國的成年人80%以上都患有的症狀，患上牙周病後，牙齒和牙齦之間形成牙周袋，炎症惡化以後造成牙齦退縮；

2、不正確的刷牙方法：大力刷牙，使用過硬毛刷等都容易造成牙齦退縮。

3、年齡增長：基本上10年兩毫米的降低量，20歲到50歲，基本上牙齦的高度差在6毫米左右。

1、定期的潔牙，保持正確的刷牙方法。

2、使用膏體細膩，包含有一定天然消炎成分的牙膏。

3、促進牙齦部位的血液迴圈，比如常食用富含維生素E的食品，平常注意用牙刷或手指按摩牙根牙齦等。

4、適當的使用淡鹽水漱口，鹽的滲透負壓可以收緊牙齦，定期的使用可以促進牙齦健康。

更多關於口腔問題，可以欣賞圖解 口腔衛生之牙齦退縮。僅供參考。