我是因為節食減肥導致便秘才開始喝的青汁。首推日本山本漢方的大麥若葉，超級棒。

後來換了種青汁，遠遠不如上面那種，這個牌子的青汁，淡淡的抹茶味，沒有糖，味道很正

不是腹瀉那種，就是增加你腸胃蠕動，助你自然排便，時間長了排便時間都會形成固定習慣了。

我自己喝青汁的方法:

1、酸奶加青汁，慢慢研磨，讓兩者融合到一起，這個過程感覺很享受。

2、乳酸菌衝青汁，這是我覺得最好青汁最好喝的方式，甜甜的還有一股淡淡的抹茶味

3、牛奶加燕麥加青汁，早餐都解決了，減肥的良譜

4、清水衝，個人覺得不好喝

至於看到可以當抹茶做蛋糕，做烘焙，至今沒嘗試過，覺得太浪費

每天早上來一包，如果處於減肥期，建議低脂牛奶，低糖酸奶，或者直接礦泉水。

如果追求口味話，建議乳酸菌，水果口味的酸奶