21速的話一般前3後6，上坡的話前2後5，在根據坡度變化，衝坡使用最大檔位，即前1後6

速變速車正確變速方法：

　　1、低速檔，適合起步、逆風、爬坡時使用。使用時選擇最小牙盤配合最大的3片飛輪使用，切忌最小牙盤不可以配合最小的4片飛輪使用，會減少鏈條、牙盤和飛輪的使用壽命。

　　2、正常騎行的檔位，適合日常中平路使用。使用時選擇中間位置的牙盤配合中間的3片飛輪使用，切忌中間位置的牙盤不可以配合最小的2片飛輪和最大的2片飛輪使用，會減少鏈條、牙盤和飛輪的使用壽命。

21速腳踏車最佳檔位？

答：21速山地車正確的使用方法是如果前面是1檔，後面最好配1-2-3檔使用；如果前面是2檔，後面基本上可以配1234567檔，不過最好不要常用123檔和678檔：最後前面是3檔，後面最好配5-6-7檔使用。山地車的變速用幾檔，關鍵是看騎行在什麼路上，還有騎行者的體力如何，這是根據自己在騎行過程中實際情況和經驗來判斷的，並沒有一個固定的檔位標準。

看你車超速器的設定，一般21速是前三後七，平路的情況下，最佳檔位是前三後六，上坡路看坡度，最佳檔位是前二後四，當然也要具體看騎行者自身的體力和坡度的大小，可以隨時進行調整，以自身的感覺為最佳，個人情況不同，只能因人而異罷了。

美利達勇士600D是21s的，前面檔位調到中間，後面調到4、5、6比較好