催乳的正確手法是什麼？

按摩催乳是一種有效促進乳汁分泌的方法。正確的手法可以促進乳汁排出，並刺激乳頭從而增加乳汁的分泌量，但不正確的手法有可能使乳房受到傷害。

催乳的手法有很多，包括僅限於乳房部位的按摩或擠壓，也包括對相關穴位和經絡的刺激。目前，國內和西方許多國家，催乳師已經成為正式職業並活躍於為產後女性服務的領域，其主要工作內容就是透過手法催乳。作為產婦，在不掌握專業的催乳知識和技能時，只能透過簡單的手法避免乳腺導管不通，並適當刺激乳頭增加乳汁分泌。

可以用於自我按摩的手法如下：

用手指輕輕刺激乳頭，以不產生難受的感覺為度。 用兩個手指輕輕夾住乳頭根部並擠壓。 四指平伸，用手指和手掌撫摸並輕壓乳房，這樣做主要是看乳房是否有硬塊，如果有，立即就醫。 拇指和示指分別位於乳暈邊緣部，稍用力向肋骨方向下壓，然後兩指向乳頭側擠壓乳房。然後轉換部位做相同動作，保證乳房不同方向均受壓

注意，以上動作者以不產生不適為度，更不能有疼痛的感覺。女性可以同時食用催乳食品、讓孩子勤吸吮乳頭來催乳。如果仍然不能解決問題，最好到醫院求助醫生。