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俗話說胃病的病人，三分靠治，七分靠養。因此得了胃病的患者，除了用藥物治療之外，飲食調理以及生活的調理也是非常重要的。

飲食調理主要包括要少吃辛辣刺激食物，少吃油炸食物，多吃些容易消化，容易吸收的食物，如小米粥，蘋果，香菇等。

在生活方面，要早起早睡，一日三餐要注意平衡，不要飽一餐餓一餐。

胃不舒服不建議吃西瓜，有利尿除煩、清熱解毒的功效，屬於涼性食物，胃腸道不好吃西瓜容易導致胃腸黏膜受到損傷，加重胃痛的症狀，嚴重時會引起胃腸道的痙攣。西瓜有很好的利尿作用，會造成機體排出大量的鉀，腸胃蠕動需要鉀元素，過量的鉀元素排出體外，導致鉀元素缺乏，從而容易出現腸麻痺的症狀，胃不舒服不建議吃西瓜，建議採取區域性熱敷以及順時針按摩，促進胃腸道蠕動的方法，能夠有效緩解症狀。嚴重時可以給予藥物治療，常見的藥物有雷貝拉唑、莫沙比利膠囊等，如果胃不舒服的症狀持續不見緩解，建議採取胃鏡檢查。

西瓜是一種夏天防暑降溫最好的食物，而且這種西瓜除了會選擇直接食用，還可以加上冰鎮的飲料，雪糕冰淇淋，新增各種多汁的水果，這種情況是一種當之無愧的夏日解暑聖品，西瓜還有甘甜的多汁，可以解暑降溫，同時還有利尿的作用，所以說也是一種很好的夏天食用的食物，但是一些胃不好的人能不能吃西瓜呢？

●胃不好的人需要看什麼器質性疾病，一般的話如果有胃炎胃潰瘍需要根治原發病，如果沒有症狀是可以少量的食用的，不建議吃冷凍的食物，特別是一種冰鎮的西瓜，可能會增加胃黏膜的刺激作用，嚴重的就會出現胃黏膜的刺激症狀，反酸燒心打嗝。

夏日已至，又到了吃西瓜的好季節，炎熱的天氣裡，最幸福的事無疑是吹著空調吃西瓜，既解暑又解渴。大多數人認為，吃起來沙沙甜甜的大西瓜，含糖量一定很高，吃西瓜必然會長胖，其實不然，西瓜的含糖量只有6.2%，熱量也不算高，每100 克西瓜肉的熱量為30千卡左右，與草莓相近，遠不及橙子、蘋果、獼猴桃，但是西瓜很容易吃多，一個5斤的西瓜，一次吃掉1/4並不難，熱量大約150千卡，如果酒足飯飽後再來半個大西瓜，就很容易長胖了。

雖然西瓜含糖量和熱量都不算高，但是它的升糖指數卻達到了72，屬於中度升糖指數食物，遠超桃（28）、蘋果（36）、梨（36）、獼猴桃（52）等常見水果，甚至接近麵條（81）、米飯（83）等主食，可引起餐後血糖的劇烈波動，因此，糖尿病朋友不宜多吃，建議切成塊來吃，每天吃兩小塊，大約100g即可，注意不要吃得太快，也可以分次來吃，血糖控制有問題的朋友，吃一小塊解解饞即可。如果榨成西瓜汁，升糖指數更高，還容易喝多，糖友還是忍痛割愛吧。

從營養成分上來說，西瓜含有大量的水分，有助於補水解暑，含鉀量高也是西瓜的一大優勢，屬於典型的高鉀低鈉食物，鉀可促進鈉鹽和尿酸排洩，有助於預防高血壓和高尿酸血癥。此外，西瓜還富含維生素C、瓜氨酸和番茄紅素等營養成分，每100g西瓜肉約含有4mg維生素C，維生素C是人體必需的水溶性維生素，可促進面板膠原蛋白的合成，有助於美容護膚，每100g西瓜肉約含有200mg瓜氨酸，瓜氨酸具有抗氧化活性，有助於保護心血管，提高免疫力，增強男性性功能，每100g西瓜肉約含有5mg番茄紅素，番茄紅素也具有抗氧化活性，有助於預防前列腺癌。

前幾天在朋友圈看到一則新聞，一位老人吃了一塊隔夜的冰西瓜，最終導致急性腸壞死，整段小腸被切掉，近些年來這種食用生冷食物誘發胃腸道疾病的新聞也是屢見不鮮，夏天高溫溼熱的天氣可能引起消化液分泌減少、胃液酸度降低、胃腸運動減弱，影響消化系統功能，大量食用西瓜等生冷食物，特別是剛從冰箱裡拿出來的冰西瓜，會在短時間內刺激胃腸道血管收縮，抑制消化液分泌，加快胃腸道蠕動或痙攣，引起腹痛、腹瀉、消化不良等症狀，因此，胃不好的朋友可以適量吃西瓜，但最好不要吃冰鎮西瓜。