第一，認真梳理一下自己的債務，主動處理債務，多和債權人積極溝通，獲得諒解，爭取時間。

第二，積極學習，不要被困難嚇倒，查詢自己的短板，想辦法補上，放鬆心情，心情順暢了，才能有效償還債務。

第三，努力養活自己和家人，這個時候一定得團結家人，一定得放下身段，一定得壓住火，別覺得委屈，負債是最好的修行，經歷過負債還能東山再起的人才是英雄，才是生活的強者。

第四，好好總結自己負債的原因，自我檢討，總結得越細緻越全面越好，提出客觀的應對方法並記錄下來，防止下次再犯同樣的錯誤。

第五，嘗試擺擺地攤，試試自媒體銷售，找輕資產的專案試錯，試著試著可能就成功了。不建議給別人打工，如果去打工了，你之前的經驗教訓就沒有任何價值，失敗也是有價值的，許多人察覺不到。

第六，不斷地激勵自己並堅持下去，這個時候能陪伴在自己身邊的人不多，能指望的就只剩自己，若干年後等你還清債務上岸了，你會感謝曾經努力的自己。

做到以上幾點，你就能走出負債，而且可能會有意外驚喜等著你。

這種情況我經歷過，很絕望的感覺，夜深人靜的時候，聽聽劉德華的：男人哭吧哭吧不是罪，心情可能會好了一些。心碎，狼狽，卸下防衛，疲憊！

但之後怎麼走出困境呢？

勇敢，主動，不要臉！

當你沒有了工作，又負債累累的時候，你更能看清一些東西。這個時候，最不重要的，就是自己的臉面。人至賤則無敵，當你放下所有的姿態，先從能夠基本謀生開始，別聽那些給你灌雞湯的，也別聽那些接受了培訓擁有新技能後能夠擁有新生的。如果你選擇的那些新生專案能夠發財，給你做培訓的人早就自己偷偷的發大財了，怎麼會鑼鼓喧天的來給你做培訓呢？

並非說不讓你去學習新知識，而是現在已經失業了，並且都是負資產了，這個時候應該趕快找到一個能夠填飽肚子的工作。這個時候怎麼會有錢去充電培訓呢？在做這個工作的同時，能夠基本的謀生了，再選擇一些風口進入，不過原則是：讓先投錢的專案都不要去做，因為你沒有本錢！

知道怎麼不要臉嗎？就是臉皮夠厚，一切都無所謂的那種。我曾經的工作範圍也是談笑有鴻儒，往來無白丁，經常與博士合作一些事情，基本上都是和和氣氣的。後來失業了，離開了原來的圈子，在我最困難的那段時日，要什麼臉面啊？為了自己和身邊的人，生存下去才是最重要的，本來內向靦腆的我，去挨家挨戶的掃樓推銷。

只要人不死，總有出頭日。人不能不把自己當回事兒，但也別太把自己當回事兒。這個世界離了誰都可以正常運轉的。所以啊，為了那些知心愛人，放下不值錢的臉面，放低姿態，主動出擊，一定可以東山再起的。

越是這時越要冷靜，拼命抗爭是沒有意義的。靜止是最好的防禦，儘量不做冒險的事，安下心來沉澱自己。

然後找準方向，堅持，努力地開始吧。

人生有起落，最低谷的時候也正是向上走的起點。先要調整好心態，努力找工作，協商好債務問題，在逆境中奮鬥，在壓力下成長，人生就是一個過程，未來歷了劫的你一定更優秀。加油！逆境總會過去，一切都是最好的安排。[太陽][太陽]

想走出困境我給你以下幾點不成熟的小建議。

1、永遠不要用短期方法解決長期問題

我之所以到今天負債60萬，大概草草算了一下，十多萬都是過去幾年以卡養卡下來的利息。

從最初負債幾千塊，沒敢和家人說。

到後來負債3萬面臨還不上的風險，也沒敢和家人說，找朋友幫忙“挺過去”了。

於是，一直以卡養卡，大學剛畢業前幾年收入也不穩定，花錢大手大腳，最終負債如此。

所以，如果你現在揹負債務，會覺得有些喘不過氣，但又不想讓家裡人知道。

想自己扛過去，我真心勸你好好想想，是不是勇敢面對自己的錯誤，向家裡人坦白。

我知道這很難接受，我們在意父母會對我們多麼失望，對如何看我們，我們受不了親戚朋友的眼光。

但這是最好的選擇，相信我，越早坦白越好。

這樣，你就可以坦然地選擇正式去解決債務問題，到底是全面逾期協商分期。

還是家人湊錢先還上，然後自己在每個月定期還給家人。

這才是長期解決問題的方法，而不是繼續以卡養卡，左手倒右手。

2、不要想走捷徑，沉下心在某一領域深耕

我之所以負債累累，很大原因也是由於年紀輕輕想走捷徑。

參加各種培訓，上各種課程幾千上萬次不眨眼，總是期待有誰能夠帶我改變命運。

直到自己真正面臨債務全面逾期，痛徹心扉回首過去才發現。

如果自己踏踏實實，腳踏實地，不好高騖遠，不妄想走捷徑。

過去5年時間，其實已經有不錯的積累了，無論是某一領域的專業積累，還是錢方面。

所以，現在開始也不晚，浪費了幾年，但還年輕，還有機會。

踏踏實實在一個領域紮根，好好做好手頭的事情，安安心心賺錢，勤儉節約。

這樣的人生，不會太差。

千萬別想走捷徑，很多網賭的人不知道他們在犯錯嗎？

不是的，就是僥倖心理，想走捷徑，這種心態會真正毀掉一個人！

3、真正地接納自己

這一點也很重要，很多人負債後就徹底對自己失去信心，覺得自己一無是處。

其實金錢不是衡量一個人價值的唯一標準。

我們可以是位好丈夫，也可以是父母的好孩子，也可以是孩子的好父母。

負債，和我們生活的角色，以及我們的價值無關。

所以，真正地接納自己，允許自己犯錯，及時改正就好。

真正做到，放下過去，不害怕面對未來，好好面對當下。