日光節約時間（夏令時間、夏時制）的道理，是由於夏季時，太陽會提早升起，所以為了利用Sunny、減少用電，因此將原本的標準時間，整整調快一個小時，但是分和秒都不變，只是時間快了一個鐘頭。等到夏令時間結束後，再把時間調慢一個小時。作用在於讓民眾能早一個小時起床，達到早睡早起、充分利用白天的時間，以及節約能源的目的。（因為夏季的白天比夜晚還長，早睡能節約用電，早起對身體健康好，並能充分利用白天有Sunny的時間。聽說這麼做還真的能節省許多用電量！）2006年以前，美國的日光節約時間，是於每年10月的最後一個星期日凌晨2時起實施冬令時間；4月的第一個星期日凌晨2時起，恢復夏令時間。但是美國國會最新透過的能源法案延長了日光節約時間：為加強日光節約，自2007年起延長夏令時間，開始日期從每年4月的第一個星期日，提前到3月的第二個星期日，結束日期從每年10月的最後一個星期日，延後到11月的第一個星期日。換言之，冬令時間將縮短約一個月。