吃冬瓜有什麼好處？

冬瓜中含有豐富的營養物質，對人體有很多好處，比如利尿消腫、調節代謝、預防冠心病、降低血壓及血糖、減肥等。

冬瓜中含有豐富的人體必需氨基酸，如鳥氨酸和γ-氨基丁酸、天冬氨酸、穀氨酸和精氨酸等，是典型的高鉀低鈉型蔬菜，對需進食低鈉鹽食物的腎臟病、高血壓、浮腫病患者大有益處，具有利尿消腫的作用，冬瓜中含有豐富的丙醇二酸，能有效控制體內的糖類轉化成脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，可防止體內脂肪堆積，對高血壓、動脈粥樣硬化、肥胖者都有良好的輔助治療作用；冬瓜中含有豐富的膳食纖維，具有降血脂、降低體內膽固醇及刺激胃腸蠕動的作用，冬瓜含有豐富的微量元素。需要注意的是，冬瓜性涼，脾胃虛寒、久病滑洩者及形體消瘦的患者忌食。

吃冬瓜有什麼好處？

冬瓜中含有豐富的營養物質，對人體有很多好處，比如利尿消腫、調節代謝、預防冠心病、降低血壓及血糖、減肥等。

冬瓜中含有豐富的人體必需氨基酸，如鳥氨酸和γ-氨基丁酸、天冬氨酸、穀氨酸和精氨酸等，是典型的高鉀低鈉型蔬菜，對需進食低鈉鹽食物的腎臟病、高血壓、浮腫病患者大有益處，具有利尿消腫的作用，冬瓜中含有豐富的丙醇二酸，能有效控制體內的糖類轉化成脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，可防止體內脂肪堆積，對高血壓、動脈粥樣硬化、肥胖者都有良好的輔助治療作用；冬瓜中含有豐富的膳食纖維，具有降血脂、降低體內膽固醇及刺激胃腸蠕動的作用，冬瓜含有豐富的微量元素。需要注意的是，冬瓜性涼，脾胃虛寒、久病滑洩者及形體消瘦的患者忌食。