回答問題之前，我想了很多，我想起我的人生經歷，想起沒人訴說的那些日子。

我想我天生就是個孤獨的人，孤獨不是說只有一個人，而是內心的孤獨。也許是童年孤獨慣了，長大後內心有點封閉，人們都說我開朗，愛說愛笑，其實只有我自己知道，我的心從來沒有對誰開放過。

記得二十多年前，我剛參加工作，單位突然效益下滑，工資都開不出來。雪上加霜，相戀三年的女朋友離我而去，又得了神經性耳聾，我真的不知道該怎麼走下去。可是我沒有對家人說，一個人在外面咬牙堅持。越到這時候，訴說的慾望反而越小。我只想沉默。

但是很多事憋在心裡容易讓人陷入死角，必然要有一個發洩的通道。正常的發洩有助於心理健康。以前我們門衛有個小夥子，特內向，不愛說話，後來因為車間扣了他五十元錢，突然發病，我們才知道他有間歇性精神病。不交流，又沒有發洩渠道，對身體和精神都是一種摧殘。

所以，最好的方法是讓自己過得充實一些，有健康的生活方式和愛好，精神充實不空虛，這樣才能在煩惱襲來時有強大的精神力量去抵抗。

當年，我一個人住在單身公寓，每天下班後除了洗衣服做飯，剩下的時間就是看書寫東西，那時候，我每天寫日記，還寫了一部三十多萬字的長篇，那時候沒有電腦，都是手寫。結婚前，我把小說手稿付之一炬。我不後悔，因為那只是我青春的記憶，我沒想著發表，是它們陪我度過了那段孤獨的日子。