士兵3公里及格時間：13分20秒，12分以內算優秀。

三公里成績標準2021，

士兵3公里及格時間:13分20秒，12分以內算優秀。普通的軍人跑五公里必須在23分，22分，19分，甚至更短的時間內及格才算合格，而入伍的新兵中身體素質不一。

對於軍人來說，基本功就是體能，常見的體能訓練有很多，長跑是訓練之一。在中國，長跑訓練科目主要是五公里長跑，美軍的長跑為4.83公里，俄羅斯的為3公里。

5公里長跑，要求每位軍人都要合格，因年齡而定，合格的標準也不一樣。以18週歲戰士為例，5公里要求23分30秒為及格，22分為良好，20分30秒為優秀。

一般而言，成績在20分鐘-22分鐘之間的，屬於常規水平，能力突出的，能跑進20分鐘以內。但是大家不要小看這個標準，一般人很難達到的，需要下功夫。

5公里是軍人的一個基本功，也是其他訓練進行的前提，當過兵的你，還記得自己的五公里成績麼？

32歲 3km跑步標準成績在12分左右！三公里的合格是按照年齡來區別對待的。25歲以下的合格線是13分40，25-29歲的合格線是14分30，30-34歲的合格線是15分，35-39的合格線是16分。按照這個標準，三公里跑出12分20秒算中等水平，因為跑到10分以內的大有人在，跑到9分以內的也不在少數。