我現在用七龍珠滾珠按摩器和按摩霜瘦腿這樣比較快，這種懶人式瘦腿也就適合懶懶我了。腿部按摩: 先坐下來，把七龍珠按摩器放在腳底，先按摩腳底，根據按摩順序從腳底緩緩地往後按摩，從足踝向膕窩的方向往腓腸肌按摩，注意啦，不能按摩膕窩！不能按摩膕窩！不能按摩膕窩！
②按摩小腿外側時，腿部前伸一點，肌肉要放鬆，按摩的順序要由下而上，始於足部止於膝關節的哦，自己用手來按摩也是可以的，從足部往腓腸肌往上提拉按摩。
①按摩前穿衣服練習幾分鐘，再用溫柔的力道按摩。②按摩順序是:足，小腿，大腿，臀，頸，肩，背，腰，腹，胸部。記住從身體的外側往裡按摩，肌肉要放鬆。③如果面板一些地方有痣和脂肪塊，不適合按摩噢，注意的是患有傳染性疾病，發燒，面板病，血栓性靜脈炎與靜脈曲張等，也是禁止按摩的，不能盲目按摩哈。放按摩一條腿的效果圖吧，配合瘦腿霜按摩效果會更好吶。以上都是自己收集來的一些和經驗總結，希望對你有點幫助啦。
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②按摩小腿外側時，腿部前伸一點，肌肉要放鬆，按摩的順序要由下而上，始於足部止於膝關節的哦，自己用手來按摩也是可以的，從足部往腓腸肌往上提拉按摩。
①按摩前穿衣服練習幾分鐘，再用溫柔的力道按摩。②按摩順序是:足，小腿，大腿，臀，頸，肩，背，腰，腹，胸部。記住從身體的外側往裡按摩，肌肉要放鬆。③如果面板一些地方有痣和脂肪塊，不適合按摩噢，注意的是患有傳染性疾病，發燒，面板病，血栓性靜脈炎與靜脈曲張等，也是禁止按摩的，不能盲目按摩哈。放按摩一條腿的效果圖吧，配合瘦腿霜按摩效果會更好吶。以上都是自己收集來的一些和經驗總結，希望對你有點幫助啦。