我不是中醫，我只從我身邊的人這裡得到了一點兒經驗。

古人說伍子胥過昭關一夜白頭，其實這種事我身邊就有。我岳父生病的時候，妻子照顧了一宿，第二天回家時，我驚訝地發現她頭髮白了大半。那年，妻子三十來歲。之所以白髮突生，是因為妻子與她父親從小感情就深厚，不像是與她母親。

那天，是我真真實實見過一夜白髮的情況。

從那以後，妻子嘗試了許多辦法，比如吃黑芝麻，吃黑枸杞，吃黑棗，吃桑葚，也試過許多偏方，但頭髮白了以後，就彷彿從器質上把頭髮得到了損傷，想讓白髮變黑的方法可能有，但是一般很難。

我見過一個專治白髮的老中醫，他給開了一些藥，印象中有薏米、蠶豆、黑枸杞之類，但妻子吃後也不曾轉黑。

我有個同事，今年四十，頭髮像五六十歲似的，滿頭華髮。我後來發現他的性格就是思慮太多，晚上睡不著，盤算孩子，盤算老婆，甚至每天白天發生的事情他都要覆盤一下。這樣的思慮，頭髮不白才怪。

我正好與他相反，基本什麼事都不往心裡擱，天大的事也不影響我的睡眠，除了偶爾應付場面，只要在家，我基本都是九點前就已經呼呼大睡了。現在近五十，前兩天照了下鏡子發現除了有一小綹，其餘還是白髮狀態。我每次去理髮時，理髮師都會說：

你這個年紀才這幾根頭髮，真是保養算好的。

其實，我哪裡有什麼經驗？我只是說，如果不是遺傳因素，控制思慮是使頭髮變白速度慢點的關鍵，黑夜生黑髮，這個比吃什麼都好。