紅糖粥 熱飲 還有小零食！

女生在生理期要注意營養，以熱乎的、清淡為好，外賣可選擇炒菜套餐、粥面類，避免油炸類食品，儘量少吃外賣吧，對自己好一點！

簡餐，沙拉，酸奶，溫吞面

不要辛辣的，冰冷的寒性的食品就可以

女性生理期一般點暖宮食品

可以點一杯紅棗紅豆豆漿暖胃

女生生理期可以點一些粥品類外賣，或者生薑紅糖，暖胃奶茶，紅棗小米粥之類的。

基本上生理期可以吃的都可以點，只要不是辛辣油膩生冷類食物，像水果，小米粥，紅糖薑茶，八寶粥，包子豆腐腦，肉類都可以點，最好是帶湯的食物吧，生理期容易胃口不好。

女生生理期點外賣的話，最好是點一些可以暖胃暖肚子的食物，不要點冷飲飲或者是冰涼的食物，因為對女生來說生理期肯定會有些不舒服的，最好是吃一些熱的食物或者是給他點紅糖薑茶水，可以緩解一下他生理期的不舒服的感覺的，或者是隻要是他喜歡吃的都可以點。

這時候是需要安慰的時候嗎？老司機告訴你，馬上從美團上買生薑紅糖送過去，順便讓外賣小哥帶個暖寶寶一起送過去。然後囑咐女朋友一定要喝紅糖水，並且監督 讓她拍個沏好的紅糖水照片給你，你要關注輩子是不是冒煙呢。

很多直男都會遇到這個問題，老司機來為你解答！

1:外賣叫上紅糖水，並且囑咐她一定要喝。

2:吹風機暖風吹吹小肚子，暖寶寶同樣效果。

3:用拇指按壓（搓揉）腳踝關節以上（外側）三釐米位置的穴位，具體什麼穴位我也忘了，按這有痛感，且較硬，按壓三五分鐘即可緩解痛經！

我一般因為我知道一個土方就是生薑加熱過後敷在小肚上就遇到這樣的事，我一般都是這樣回答的，而且還是蠻有效果的。

1:首先經期的女性心情都不是太好，多陪她聊聊天分散一下注意力，讓她忘記自己處在經期。

2:從生活的細節上，注意保暖，衝薑湯紅糖水，會做物理性按摩

3:多陪她看一些開心的喜劇電影等。很快幾天就過去了