高考日考生撕毀答題卡的事件，結果處理已經來了。
根據教育部發布並於2012年4月1日起施行的《國家教育考試違規處理辦法》規定，考生在考試過程中有“故意銷燬試卷、答卷或者考試材料的”行為，“應當認定為考試作弊”。
“其所報名參加考試的各階段、各科成績無效；參加高等教育自學考試的，當次考試各科成績無效。”
如果按照相關規定處理，結果一定是讓人唏噓的，可以說這名考生，未來很長時間會受本次行為的巨大影響。
因為壓力過大，情緒失控導致的極端行為是怎麼產生的呢？廣大的考生在未來的日子如何自我調整，緩解情緒壓力，這是值得關注和探討的話題。
高考是千軍萬馬擠獨木橋，是人生最重要的第一次競技，對每個人都非常重要。是第一次最廣泛的公開公平公正的競技，相同年齡相同閱歷水平的孩子在同一個起跑線，共同選擇未來人生道路的重要時刻。
透過這一次考試，我們會選擇接受高等教育的學校，決定未來可能從事的職業方向，高考會改變人生的命運。
經歷這麼重要的考試，巨大的心理壓力也是可想而知的。
這樣重要的人生考試，不是短時間臨時完成的一個考察，它是經年累月的學習和訓練的全面集中展示。
經歷了初中三年，高中三年後的高考，檢驗的是長期以來的學習成果。在三年的光景中，我們不僅學習知識，還要打磨技能，訓練各種答題的技巧。
特別在最後一年，我們經歷了大大小小的模擬訓練，摸底考試，甚至是反覆押題。學校透過這樣的方式，讓學生儘可能全面地感受高考，準備得更充分更全面，獲得平常心的狀態，來完成即將面臨的高考。
當坐在考場上，面對題目沒有辦法發揮出平日的學習狀態，這種巨大的壓力會讓人行為失常。
像這位考生，在極端情緒的情況下，選擇撕毀他人的答題卡，其實是極端不理智的行為，不僅對別人的考試過程造成了極大的影響，也給自己帶來了非常惡劣的後果。
也許一次高考的失利，會造成一段時間的氣餒和心情的低落，但人生還是可以繼續努力向前，可是極端事件的發生，卻讓後半程的人生，失去了許多原本的精彩和可能。這樣的結果相信是學校和家長都不希望見到的。
事發的平頂山市第一中學顯示，這座學校是河南省首批重點中學之一，是省級示範性高中。
相信當事人也一定是被學校和老師寄予希望的學生，學校和家長在未來的教育引導上，也應該注重學生的情緒教育，培養深層次思考的能力。
在人生重要的關鍵時刻，我們應該如何調整自我，端正良好的心態呢？
1、自我調節，降低壓力，心態正確
要認識到高考這個過程對我們人生的關鍵作用，同時也要理解任何事情都會有成功或者失敗的可能性，如何面對成功，如何面對失敗，都是人生經歷中需要學會面對的部分。
端正態度，用良好的心理狀態迎接即將來臨的考試，才是優秀學生應該做到的表現。
如果說高考是人生經歷的一場競賽，不僅要在競賽中取得好的成績，還應該在競賽的過程中賽出風格，賽出水平。
2、自我控制，約束自己的行為
學習自我控制，能在重要的場合約束自己的行為。人生中會遇到很多個重要的場合，高考只不過是人生中第一次經歷的重要的場合而已。未來重要的日子裡，要清醒地掌控自己的行為和語言，應該如何自處。有效的約束行為，才不會給自己和身邊的人帶來困擾。
學會用有效的方法，釋放壓力，緩解焦慮，轉移注意力，會在關鍵時候很有效的幫助自己。一個成熟健全的人格，往往表現在能否應對重要事件上。
3、不要太自我，學會考慮別人的感受
學會考慮身邊人的感受。在考場上每個人承擔的壓力都是一樣的，良好的心理素質往往會更勝一籌。在情緒出現起伏的時候，一定要努力考慮到周圍人是否會受到影響，因為自己造成情緒上的波動或者考試思路的中斷。能夠照顧到周圍人的感受，也會轉移焦慮情緒，穩定心理狀態，調整行為動作。
本次平頂山市考生在高考考場上，撕毀答卷的事件，也是在以往高考的歷史中，非常罕見的，此類突發事件的出現給了學生家長和學校老師如何應對考試，幫助考生釋放壓力，調整心態面對高考的深刻思考。
我們應該提前防備好提前想好會發生的一切事情，以便防備某些突然發生的事情，如果他想撕你的卷子，不要試圖用暴力解決，事後依法解決
高考日考生撕毀答題卡的事件，結果處理已經來了。
根據教育部發布並於2012年4月1日起施行的《國家教育考試違規處理辦法》規定，考生在考試過程中有“故意銷燬試卷、答卷或者考試材料的”行為，“應當認定為考試作弊”。
“其所報名參加考試的各階段、各科成績無效；參加高等教育自學考試的，當次考試各科成績無效。”
如果按照相關規定處理，結果一定是讓人唏噓的，可以說這名考生，未來很長時間會受本次行為的巨大影響。
因為壓力過大，情緒失控導致的極端行為是怎麼產生的呢？廣大的考生在未來的日子如何自我調整，緩解情緒壓力，這是值得關注和探討的話題。
一、千軍萬馬獨木橋，各展身手憑本事高考是千軍萬馬擠獨木橋，是人生最重要的第一次競技，對每個人都非常重要。是第一次最廣泛的公開公平公正的競技，相同年齡相同閱歷水平的孩子在同一個起跑線，共同選擇未來人生道路的重要時刻。
透過這一次考試，我們會選擇接受高等教育的學校，決定未來可能從事的職業方向，高考會改變人生的命運。
經歷這麼重要的考試，巨大的心理壓力也是可想而知的。
二、高考是成年累月的積累，不是考神降臨的靈光乍現這樣重要的人生考試，不是短時間臨時完成的一個考察，它是經年累月的學習和訓練的全面集中展示。
經歷了初中三年，高中三年後的高考，檢驗的是長期以來的學習成果。在三年的光景中，我們不僅學習知識，還要打磨技能，訓練各種答題的技巧。
特別在最後一年，我們經歷了大大小小的模擬訓練，摸底考試，甚至是反覆押題。學校透過這樣的方式，讓學生儘可能全面地感受高考，準備得更充分更全面，獲得平常心的狀態，來完成即將面臨的高考。
當坐在考場上，面對題目沒有辦法發揮出平日的學習狀態，這種巨大的壓力會讓人行為失常。
像這位考生，在極端情緒的情況下，選擇撕毀他人的答題卡，其實是極端不理智的行為，不僅對別人的考試過程造成了極大的影響，也給自己帶來了非常惡劣的後果。
也許一次高考的失利，會造成一段時間的氣餒和心情的低落，但人生還是可以繼續努力向前，可是極端事件的發生，卻讓後半程的人生，失去了許多原本的精彩和可能。這樣的結果相信是學校和家長都不希望見到的。
事發的平頂山市第一中學顯示，這座學校是河南省首批重點中學之一，是省級示範性高中。
相信當事人也一定是被學校和老師寄予希望的學生，學校和家長在未來的教育引導上，也應該注重學生的情緒教育，培養深層次思考的能力。
在人生重要的關鍵時刻，我們應該如何調整自我，端正良好的心態呢？
1、自我調節，降低壓力，心態正確
要認識到高考這個過程對我們人生的關鍵作用，同時也要理解任何事情都會有成功或者失敗的可能性，如何面對成功，如何面對失敗，都是人生經歷中需要學會面對的部分。
端正態度，用良好的心理狀態迎接即將來臨的考試，才是優秀學生應該做到的表現。
如果說高考是人生經歷的一場競賽，不僅要在競賽中取得好的成績，還應該在競賽的過程中賽出風格，賽出水平。
2、自我控制，約束自己的行為
學習自我控制，能在重要的場合約束自己的行為。人生中會遇到很多個重要的場合，高考只不過是人生中第一次經歷的重要的場合而已。未來重要的日子裡，要清醒地掌控自己的行為和語言，應該如何自處。有效的約束行為，才不會給自己和身邊的人帶來困擾。
學會用有效的方法，釋放壓力，緩解焦慮，轉移注意力，會在關鍵時候很有效的幫助自己。一個成熟健全的人格，往往表現在能否應對重要事件上。
3、不要太自我，學會考慮別人的感受
學會考慮身邊人的感受。在考場上每個人承擔的壓力都是一樣的，良好的心理素質往往會更勝一籌。在情緒出現起伏的時候，一定要努力考慮到周圍人是否會受到影響，因為自己造成情緒上的波動或者考試思路的中斷。能夠照顧到周圍人的感受，也會轉移焦慮情緒，穩定心理狀態，調整行為動作。
本次平頂山市考生在高考考場上，撕毀答卷的事件，也是在以往高考的歷史中，非常罕見的，此類突發事件的出現給了學生家長和學校老師如何應對考試，幫助考生釋放壓力，調整心態面對高考的深刻思考。