首先，請你知道，沒有任何一個人的人生是一帆風順的，總有各種困難、失敗等著他。

一般來說，一個人的人生，有高峰，也有低谷，有順境，也有逆境。我們應該勇敢面對逆境，解決困難，等待，或者迎來新的天地。

人生就像一次長途旅行。即使眼前這一站兩站風景不好，但前方某幾站的風景總會好。所以，我們應該積極面對以後的生活。以長遠、發展的眼光看問題。

還有，如果有問題，有困難，你可以想辦法解決，換個角度思考，或者向他人求助，至少與其他人聊聊，也許他們能給你一些啟發。

此外，有時候，你讀一讀勵志類、生活類書集，可能對你有幫助。包括一些人物傳記，你可以從中獲得一些人生的經驗、教訓，至少可以開擴一下心胸、眼界！

此外，調節心情的話，你可以選擇郊遊、會餐，唱歌、聽歌，寫日記，體育運動等……

有時候，晚上洗個熱水澡，對調節身心，也有幫助的。

祝你好運！