感冒有風寒感冒和病毒感冒之分。 風寒感冒就是我們平時說的受涼感冒了；病毒感冒是感染了致病菌引起體內免疫系統啟動，導致發熱頭暈等症狀。 桑拿。洗桑拿可以舒張人體毛孔，使體內的降寒、汗、油脂等廢物等排出，同時吸收桑拿時的熱量及有益礦元素。 所以，洗桑拿對風寒感冒有效。 但要注意一點，洗桑拿後毛孔處於完全舒張狀態，所以要及時穿好衣服，別讓舒張的毛孔暴露在寒冷的冬日裡，不然弄巧反成拙，讓外界的寒氣重新侵蝕到身體裡去，加重了感冒。 但是還是有另一個方面的問題:因為桑拿浴室易孳生“隱球菌”，，“隱球菌”這種真菌，容易在陰暗、潮溼、空氣流通不暢的地方孳生，桑拿浴室就是其中之一。有人認為，感冒去蒸桑拿，發發汗，可以促進血液迴圈，好得快一點。其實並非如此。感冒時，人的抵抗力會降低，隱球菌等致病菌最容易透過呼吸道進入人體內，從而引發肺炎等疾病。 但是要注意保暖,因為.洗桑拿時的冷熱交替反而會削弱機體對感冒病毒的抵抗力。 感冒患者最好的方法還是休息，或做一些輕鬆的體育活動。