茨菰去皮和蒂,冼淨.

切成薄片.

入開水鍋焯燙至變透明色.

青蒜擇洗乾淨,瀝乾水分.

切成段.

炒鍋油燒熱.炒鍋油燒熱.

放入青蒜炒至變色.

加入茨菰片,翻炒均勻.

加入一點鹽和糖,炒均勻.

加入一點生抽,炒勻即可

做法：

1、茨菰洗淨，切成非常薄的半圓形片，用清水浸泡1小時祛掉其苦澀味，撈出控幹水分。

2、將茨菰片放入燒至六成熱的色拉油中，小火浸炸至非常酥脆時撈出控油。

3、白菜幫洗淨，切成長10釐米、寬2釐米的條。

4、千張洗淨，切成長3釐米的小條，焯水。

5、鍋內放入色拉油，燒至五成熱時，放入青蒜、蔥末、薑末各爆香，下入五花肉絲中火炒至變色，下入白菜幫，生煸至成熟，下入千張絲和調味料大火翻勻，撒入蒜苗段和茨菰片，快速翻勻，出鍋裝入盤中。