您好，朋友，人體一旦缺鉀，就要積極補鉀，容易出現低血鉀症。嚴重時可靜脈補鉀，平時多吃水果和蔬菜.含鉀豐富的水果有香蕉,草莓,柑橘,葡萄,柚子,西瓜等,菠菜,山藥,毛豆,莧菜,大蔥等蔬菜中含鉀也較豐富,黃豆,綠豆,蠶豆,海帶,紫菜,黃魚,雞肉,牛奶,玉米麵等也含有一定量的鉀.各種果汁,特別是橙汁,也含有豐富的鉀。

身體缺鈉， 人體缺鈉易引起口渴，頭暈乏力，嗜睡，反應遲鈍，腹脹，噁心，嘔吐，厭食，心率加快，面板彈性差，少尿甚至無尿，嘴唇乾燥，眼眶凹陷等症狀。

人體這兩種食物，一旦缺乏，必須及時補給，身體各種元素必須達到一種平衡，這樣才能健康，否則真的會出大事。

我記得一個朋友的媽媽，當時因為缺鉀，喝鉀效果不顯著，最後嚴重到，醫生要給他動脈注射鉀，當時情況非常危險，後來沒辦法，硬給媽媽灌了幾口鉀，幾個小時候測鉀，剛合格。

人體元素，每一樣都不能缺乏，都是有一個健康的標準的。