其實人沒有絕對的疲勞，比如晚上工作回家很累了，但如果有人約你去參加你喜歡的聚會，你就是發現你又重新有力量了。練動感單車累，是你“感覺累”因為一個月的堅持練，堅持是件很耗意志力的事情，一旦去練需要更多的意志力，而意志力沒有增強的話，你就很快進入疲累的狀態。

這種其實是一種心理方面的問題。這時堅持下去，或者減少一些訓練量，一週三到四次即可了。

1，把車車架起來；

2，輕轉前輪，看看有沒有轉得很順，如果不順的話，檢查剎車（調整剎車），如果剎車沒問題的話，那應該是花鼓壞了，建議送車行維修；

3，輕轉後輪，檢查剎車、花鼓；

4，轉轉曲柄，看有沒有異響乾澀，注意中軸有無異常、鏈條及活動位置加註適量的油；

5，保證胎壓正常，不要不夠氣。

感覺累說明你騎車的姿勢有問題可能的情況是A：你平時很少騎車鍛鍊，所以剛剛起步階段，身體要適應一種不常使用的姿勢，所以會感覺累。

B：山地車調節的問題，新買的山地車，車把部分，車座部分都是可以調節的，有的時候，車把，車座部分調節的考度和角度不當時，也會出現騎著累的情況。

C：山地車的車架是有大小尺寸的區別，身高高的人適合大一些的車架，那樣軀幹在騎行的時候會更舒服一些。

你也可以體會觀察一下，究竟是哪裡的問題。我第一次去腳踏車專賣店買車，試騎的時候，也是感覺不舒適，他們把車座弄的很高，自己非常不適應，不過店員說，專業起山地車都要調高座位的。我也就只好慢慢適應了。