身材管理器是有效的。

身材管理器只是塑身衣的一個別稱，出於營銷目的，有些公司把塑身衣或者美體內衣稱為身材管理器或者塑身模具。而塑身衣的塑形塑身效果毋庸置疑，歐美、日本等地區的女性穿塑身衣的很普遍，據調查日本大多數女性都穿塑身衣。國內的很多女性明星應該都穿塑身衣的。

首先，偶爾情況穿塑身衣，比如見朋友，逛街，見客戶，聚會，上班等比較重要的場合，穿上一件好的塑身衣，身材整體感覺會立馬有變化，穿衣服更美，胸部、腹部、臀部、背部這些部位都有變化，氣質、自信滿滿。因為一件好的塑身衣，有聚胸、收腹、細腰、提臀、直背的作用。

而長期堅持穿一件好的塑身衣的話，可以改善不好的身材，保持好的身材。因為地心引力的作用，女性達到一定的年齡後，身上的肉會因地心引力的作用每年以一定的速度往下垂。

除了地心引力的影響，比如不良坐姿、肥胖等因素都在導致身材變形。所以，身材欠佳的愛美的女性朋友需要塑身衣去改善調整身形。