巫婆效果是短期減肥。 巫婆湯減肥原理： 這裡全部都是會產氣的蔬菜，吃進去後肚子會脹，再加上它又是高纖維蔬菜，再加上湯的大量水分，很容易就飽了，所以也不會再吃別的東西。基本上這算是一個還不錯的減肥方式，因為它建議多蔬果，也很多樣化，而且水果和蔬菜裡面也有少量的澱粉。 “巫婆湯”只適宜短期減肥飲用。 “巫婆湯”是網路上比較流行的減肥方法，但是這種方法非常不健康，尤其是第一種飲用方法，連續七天只喝此湯，其他任何食物都不吃。 這方法說白了還是一種低節食減肥的方法，對需要用充沛精力和腦力勞動的人群不適合，因為它以犧牲健康為目的，雖然在短時間之內會有減重的效果，但減去的並非脂肪而是蛋白質。 切不可長期使用，對於需要追求短期內減重效果的人群也要謹慎使用，這也是為什麼只能使用7日的緣故。 而第二種飲用方法是每天增加適量其他食物，看起來相對合理，但實質上也是低熱量減肥法，和第一種沒有質的差別。