合適高度的坐墊，人坐在坐墊上，腳是不能踩到地的，或者腳尖勉強能碰到地面。 一個簡單的方法：人坐在坐墊上，腳跟踩在腳踏上，腳踏在最低點的時候，腿剛好完全伸直；騎行的時候用前腳掌踩腳踏，到最低點膝關節有些彎曲，這樣的高度是合適的。 山地車騎行姿勢及用力方法 乘騎姿勢基本上以把手、腳踏、鞍座為支援點。山地車的酷的姿勢是臀部不著鞍座，只靠把手和腳踏的站立姿勢。不管採取什麼姿勢，眼睛始終要望著前方，跑的越快望得越遠，才能保持均衡及對付各種路面狀況。 坐在鞍座上的姿勢：坐在鞍座上的姿勢是山地車的基本姿勢。著坐時體重不是集中在鞍座上，而應把體重分散在手腕及腳上。 眼睛向前方，隨時準備從著坐姿勢轉向站立姿勢。 站在鞍座上的姿勢：下降、跳躍、超越障礙物時採取的山地車的基本姿勢。從這個基本姿勢引出各種技巧姿勢，因此一定要掌握好這個姿勢。該姿勢應是站在地面上般，站在腳蹬上，體重要均等放在腳蹬上，這是山地車的基本要領，此時的腳蹬應於地面平行。