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1 # 手機使用者58674909257
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2 # 耗子尾汁代言人馬保國
正確的姿勢是：1.用腳跟蹬冰2.蹬冰方向與前進方向成90度，甚至略靠前方3.膝蓋彎曲大致成90～100度，想象一下坐在馬桶上的時候，把馬桶抽掉就是最好的姿勢
（注意避免只彎腰，不屈膝，吃力不討好）4.上身，後背和手臂儘量放鬆
5.鼻子，膝蓋和腳尖成一線
6.用自己的重量來滑冰，你可以感到重心左右移動
正確的姿勢可以大大提高滑行的效率，姿勢對了，你滑地比別人快但是做功少
初學者最忌諱的就是圖快
學習正確姿勢的捷徑是緊緊跟在一個水平高的人後面滑，模仿他的動作
標準速滑基礎姿勢簡稱“靜蹲姿勢”。姿勢要領：兩腳平行且兩腳尖向前，兩腳開啟約一拳寬；膝蓋彎曲下蹲，大腿與小腿角度約110°—120°，小腿與地面角度約60°—70°，膝蓋之間的距離與腳保持同寬；彎腰俯身抬頭向前，脊椎自然彎曲不僵直，保持背與地面平行，頭抬起目視前方7—10米處地面；雙臂自然背後。