個人生活習慣是最主要的，眼脹，30%是因心情影響，另外30%是因為睡眠質量，40%是因為季節變化；季節你沒法改變，只能在前兩項上下功夫啦。。。。堅持早睡早起，有的時候效果不是那麼快的，好習慣要保持噢 如果你想緩解已經出現的乾眼症狀，最好的辦法是閉眼休息，並增加眨眼的次數，使淚液在角膜前表面得以均勻分佈。要知道，眼淚本身就是最好的洗液，對結膜囊還有清潔和保護作用。你還可以閉眼後，向眼睛噴水，人工增加眼睛周圍的溼度，以減輕眼睛的不適。如果還是不行，可以滴一些人工淚液來緩解眼睛乾澀的症狀。但吳荒提醒，只要是非一次性使用的眼藥水，為穩定藥物效能或較長時間不被外界微生物汙染，裡面或多或少都含有防腐劑的成分，可以改變眼球表面的微環境，因此，並不建議長期使用眼藥水。 如果使用以上方法仍不能緩解眼睛乾澀的情況，那麼就要立刻尋求專業醫生的幫助。因為，結膜慢性炎症、更年期時體內激素的變化等疾病也可以引起乾眼的症狀，而這些疾病需要儘早就診醫治，眼部不適才能消失。
個人生活習慣是最主要的，眼脹，30%是因心情影響，另外30%是因為睡眠質量，40%是因為季節變化；季節你沒法改變，只能在前兩項上下功夫啦。。。。堅持早睡早起，有的時候效果不是那麼快的，好習慣要保持噢 如果你想緩解已經出現的乾眼症狀，最好的辦法是閉眼休息，並增加眨眼的次數，使淚液在角膜前表面得以均勻分佈。要知道，眼淚本身就是最好的洗液，對結膜囊還有清潔和保護作用。你還可以閉眼後，向眼睛噴水，人工增加眼睛周圍的溼度，以減輕眼睛的不適。如果還是不行，可以滴一些人工淚液來緩解眼睛乾澀的症狀。但吳荒提醒，只要是非一次性使用的眼藥水，為穩定藥物效能或較長時間不被外界微生物汙染，裡面或多或少都含有防腐劑的成分，可以改變眼球表面的微環境，因此，並不建議長期使用眼藥水。 如果使用以上方法仍不能緩解眼睛乾澀的情況，那麼就要立刻尋求專業醫生的幫助。因為，結膜慢性炎症、更年期時體內激素的變化等疾病也可以引起乾眼的症狀，而這些疾病需要儘早就診醫治，眼部不適才能消失。