先看他有沒有興趣玩籃球，如果沒有那就算了，有的話那就讓他在3～4歲的時候先玩，正式訓練等到6～7歲開始。

首先練習運球，讓孩子把球拍的流暢了，之後一點一點增加難度，這個期間整一個可以升降的籃筐，讓孩子投籃玩，注意受傷風險和營養的補充，等到孩子8～9歲的時候讓他了解規則，不用全面但是要知道走步和二次運球違例，和一些犯規的規則。10～13期間，可以讓孩子增加體能和力量的訓練，期間孩子可能會出現不願意練體能和力量，家長要做好引導，告訴他不練體能就跑不動投籃命中率低等問題，不練力量就沒有對抗，頂不動防守球員，還有，這個階段一定要糾正投籃手型，讓孩子有個標準的投籃手型這樣命中率才會高，這裡可以採取用小一點的球進行練習，瞭解規則一定要讓孩子清楚，這個階段孩子應該要把整個籃球的規則都理解，家長也要告訴孩子一些不常見的情況該怎麼處理，14歲之後就可以進行系統性的訓練，最好送到體校讓教練帶著練。

練習籃球並沒有年齡的限制：

開始的時間沒有任何限制，比如科比3歲就會打籃球了。寶寶從6個月就可以玩滾球運動，而且滾球運動對於寶寶的身體發育和成長都有極大的好處。

對於孩子家長，不管孩子是男生還是女生，都可以在家配備一個小籃球架，等寶寶一歲多，會站時就可以練習向上拋球、兩歲左右會跳躍，這樣的運動都可以幫助孩子們蹭蹭長個子。

孩子3歲的時候，可以練習簡單的運球，練習手感。

等孩子4歲左右，有一定的自理能力，就可以送到籃球俱樂部跟教練上課了。從來沒有碰過籃球，也沒有關係，可以跟著教練從最基礎的開始訓練。這個階段的孩子，著重培養孩子的興趣，培養良好的運動習慣，練習跑步、持球、拍球、運球的正確姿勢。

這樣做的好處：

從小打籃球的孩子骨骼發育更好，更容易長高，還可以增強身體素質，不易生病。打籃球還可以培養孩子的團隊意識，結識更多小夥伴，有助於孩子的身心健康發展

對於這個問題，我想說我可以好好地認真地回答一下。雖然我現在沒有孩子，但是在內心裡我已經有過很多自己對自己孩子以後的籃球方面培養的想法了。對於孩子來說，的確是需要好好的引導才好，如果引導不好，孩子特別容易喪失天賦被挖掘的最好時間。我來一一聊一下我的想法。

第一個問題

如果是我的孩子，一歲多應該會跑了，我就會開始慢慢地給他買一些球類放到家裡，不一定要籃球，因為孩子很小，籃球不籃球都無所謂，所以關鍵是可以讓他對於球類產生興趣，那到達快兩歲的時候，我會給孩子買一些稍微正式的兒童籃球，還是一樣的，不會讓他去過早地嘗試正式的成年人籃球。大概在孩子3-4歲的時候，我會給他買正式的籃球，我希望還是能夠更加早點讓他接觸到籃球，但是也不能操之過急。所以基本上上了小學之後，我就會讓他多一點正式籃球的接觸，這個時候也剛好，孩子慢慢地會正式的形成自己的興趣愛好。所以我認為正式接觸籃球應該在5-6歲左右最好。

第二個問題

第三個問題

然後學什麼？在這裡，我講一個美國籃球神童的例子，這個孩子叫紐曼，當他12歲的時候，他的爸爸就對他進行了嚴苛的力量型，速度型，協調性的訓練，很多人看了那個影片之後感覺很震撼，紛紛讚賞這位優秀的父親，然後又來指責中國的父親怎麼不對小孩子那樣呢，又在質疑中美的籃球思維及教育的差異。現在什麼情況呢？那個孩子長大了，打球也很厲害，但是有個很嚴重的問題，這個孩子現在好像是上高中了，還不到170，大家都知道美國的孩子長得都很高的，如果一個球員個子不高，雖說可以用天賦來彌補，但是有幾個有那麼高的天賦的，所以這個孩子因為在身高上面的缺陷導致了他很難有很高的上限。所以這就是為什麼我之前一直在強調的的不希望孩子太小的時候就去上力量，上太過苛刻的協調性的訓練，這些東西都會影響孩子的身體正常發育，當然紐曼的身高也可能有遺傳的原因，但是如果上那麼強度的訓練，還是對孩子發育有影響的。當然這些嚴苛的訓練的東西都需要，但是要等到孩子差不多上了高中之後。還有一個很重要的一點，千萬不要讓孩子過早的去練舉重，如果是孩子個子長得差不多了，可以去練練，開始上力量。如果孩子還在長個子就千萬不要去練舉重。當然可以透過其他的方式去訓練相對應部位的力量。

最後再附上一個問題

這個應該也是最重要的，也是最容易被大家忽視的。很多的孩子打籃球都是受傷後葬送了自己的大好前程亦或是生命。所以每一個剛開始學習籃球的人都應該把如何保護自己，還有常見傷勢處理，還有如何更加保護好自己的方式去打球學好，不管是從意識方面還是具體的方法上面，都要學習好，這樣才能走得更穩，更遠，我感覺這點很重要。

當然這些都只是我個人的想法，不代表其他人的，所以也希望有想法的一起交流下。