星期一:牛奶1袋(227克)，加營養穀物早餐1袋(30克)，麵包75克、草莓醬15克、乳酪1片(15克)。
星期二:牛奶1袋(227克)，加花捲1個(50克)，蛋糕1塊(25克)、梨1個(50克)。
星期三:酸奶1瓶(200克)，加蛋餅1個(雞蛋1個加75克麵粉)，蘋果半個至1個(50克)。
星期四:牛奶1袋(227克)，加營養穀物早餐1袋(30克)，肉包子1,3個(50克)、香蕉1根(100克)。
星期五:牛奶1袋(227克)，加麵包兩片(50克)，生菜兩葉、雞胸脯肉20克、煎餅1個(50克)、橘子1個(50克)。
星期六:粳米粥1碗(100克)，加煎蛋1個(40克)、菜包(燒麥也可)1個(25,50克)、酸奶1瓶(200克)。
星期日:牛奶1袋(227克)，加營養穀物早餐1袋(30克)、火腿腸25克、麵包兩片(50克)、香蕉1根(100克)。
星期一:牛奶1袋(227克)，加營養穀物早餐1袋(30克)，麵包75克、草莓醬15克、乳酪1片(15克)。
星期二:牛奶1袋(227克)，加花捲1個(50克)，蛋糕1塊(25克)、梨1個(50克)。
星期三:酸奶1瓶(200克)，加蛋餅1個(雞蛋1個加75克麵粉)，蘋果半個至1個(50克)。
星期四:牛奶1袋(227克)，加營養穀物早餐1袋(30克)，肉包子1,3個(50克)、香蕉1根(100克)。
星期五:牛奶1袋(227克)，加麵包兩片(50克)，生菜兩葉、雞胸脯肉20克、煎餅1個(50克)、橘子1個(50克)。
星期六:粳米粥1碗(100克)，加煎蛋1個(40克)、菜包(燒麥也可)1個(25,50克)、酸奶1瓶(200克)。
星期日:牛奶1袋(227克)，加營養穀物早餐1袋(30克)、火腿腸25克、麵包兩片(50克)、香蕉1根(100克)。