平路起步，前2後5是比較舒適的，如果以15—20KM以內的速度在平路巡航，於我自己而言，我一般喜歡前2後6或前2後7。

什麼檔位合適，還要看你自己喜歡的蹬踏頻率。

平路的話我個人認為前三後6或者前三後5比較舒適，上坡可以直接調整成前二後6這樣方便一點，有利於快速調整檔位，如果要提速的話，馬上就可以調整到前三後7或者8達到最高檔位，這樣只需要每次只調整前或者後的牙盤，不至於前後都調整，有利於初學者掌握。

24檔腳踏車最舒服的檔位因人而異，一般是前3後7連線21檔最適合，騎行起來速度適中，比一般腳踏車快一些，要是想再快可以提升到24速，遇到坡度可以降速到18速以下，實際上24檔腳踏車適閤中老年，年輕人會選擇27檔的，人少的路上可以放飛心情一路狂奔。

對於可調檔位的腳踏車來說，最快和最省力本身就是矛盾的，想省力就用小齒比，想速度快就用大齒比檔位，兩者不可兼得。你可以調一個自己感覺相對省力且滿足速度要求的檔位來用於日常通勤。

24速：

最大的牙盤（前）對應最小的3個飛輪（後）6、7、8；

最小的牙盤（前）對應最大的3個飛輪（後）1、2、3；

中間的牙盤（前）對應最大的兩個和最小的一個之外其他所有的飛輪（後）3、4、5、6、7。

這是標準搭配，目的是防止鏈條與飛輪牙盤之間的過度磨損，以及對前撥擋片的保護。而且在騎手力量傳動上也更科學。