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  • 1 # 使用者3494949202203

    喝鮮牛奶不會引起上火,但要適量飲用,一般一天控制在250~450毫升左右即可。

    鮮牛奶的功效與作用:

    1.鎮定安神:睡前飲用牛奶有助於睡眠,可以使人快速進入夢鄉,睡一個踏實安穩的好覺。

    2.美容功效:牛奶含有豐富的蛋白質,乳脂肪,維他命,礦物質等,具有天然保溼效果,也很容易被面板吸收,牛奶浴就是利用了牛奶的美容功效。

    3.牛奶中含有豐富的鋅元素,有助於傷口快速癒合。

    4.牛奶含有豐富的鈣元素,尤其是高鈣奶,有利於骨骼,牙齒的生長,青少年多喝牛奶可以增強骨骼發育,強身健體。

    5.牛奶含有豐富的鐵銅,乳磷脂等,可以大大提高大腦的工作效率,同時牛奶中還含有豐富的鎂元素,可以降低心臟疲勞。上班族的年輕人常喝牛奶,可以保持精力充沛,以更高更快的效率投入到工作之中。

    6.牛奶中含有豐富的微量元素,對中老年人的健康很有益處。中老年人常喝牛奶可以延緩衰老,降低高血壓,腦血管疾病的發病率。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 只可意會不可言傳下一句怎麼接?