一款很好用的跑步軟體，不過美中不足的是需要帶上你的手機一起跑，如果配一個手環或者運動手錶更佳，畢竟咕咚又不會顯示心率。

咕咚戶外跑步軟體是一款全新的智慧運動平臺，擁有完善的運動軌跡檢測和卡路里計算功能，採用GPS定位為你追蹤路線，制定你的運動計劃，提供最準確的資料分析，記錄自己的運動資料。咕咚戶外跑步軟體為使用者提供了豐厚的運動激勵，只為讓你走的更遠，更多，成為真正的跑者，有效鍛鍊自己的身體，擁有一副健康的好身體。

咕咚戶外跑，可以將它下載到手機裡面，然後開啟來使用

在戶外跑步時，可以不用開網路，只要開啟GPS就可以了，運動完成後回到家裡開啟WIFI再上傳運動資料即可。

用咕咚時可以沒網嗎：可以是可以。但是要看你怎麼用了吧！

1、下載之後儲存在本地資料夾裡； 

2、看過的影片有快取，其實也是把快取下載放到了本地檔案裡了； 這樣就可以不用網路也可以看了；

3、在使用其社交功能和瀏覽運動圈內容的時候是需要網路的，如果不使用這些功能，則不需要網路。

咕咚——全國首款GPS運動社交手機軟體，追蹤運動路線，邂逅運動好友，發現運動資訊與趣聞，和2000萬+咕咚使用者一起分享運動心得，提升您的運動能力！邂逅周圍運動的小夥伴，立即邀請他/她加入鍛鍊

目前的跑步軟體有很多，比如:悅跑圈、咕咚、Keep、咪咕善跑、華為運動等等。推薦你用咕咚跑步軟體來記錄你的跑步資料，本人一直用的咕咚，感覺咕咚功能強大，實用方便一些。

咕咚可以記錄你的跑步里程，你的每一次跑步里程都會記錄在咕咚裡面。包括你單次跑步的軌跡、距離、配速、步頻、步幅、步數、消耗、時長等具體資料的分析，及時掌握了自己的跑步資料，可以讓我們及時發現問題，瞭解自己的跑步狀態。

你的周跑量、月跑量、年跑量、總跑量也被如實地記錄在咕咚裡面。透過這些資料，我們隨時能看到自己當前的跑量，方便我們對下一階段的訓練提供資料支援。

同時，你的各項跑步紀錄也會收錄在咕咚裡面。每一次的突破，都是對原來那個自己的一次成功挑戰，是我們奮力拼搏，認真訓練的回報，是值得我們引以為自豪的跑步成果，這些紀錄在咕咚裡都能查到。

咕咚裡面還有各種訓練課程，跑步知識。如果你是跑步小白也不用發愁如何跑步，裡面有的是訓練方案，按照適合你的訓練方案科學訓練就可以了。

在咕咚裡，你還可以加入你附近的運動團，方便你和周圍的跑友約跑，跑友們一起跑步可以互相鼓勵，互相交流，提高我們的跑步興趣。

咕咚裡面也有運動圈，在這裡你可以和你的粉絲以及你關注的大神們開展互動，關注別人是怎麼跑步的。你也可以上傳你的運動軌跡，發表你的跑步心得。

你還可以在咕咚上報名參加近期所有的線上線下賽事，非常的方便。

咕咚商城還提供各種跑步裝備、跑步配件以及補給等應有盡有，還經常搞活動，你可以在裡面挑選適合你的跑步商品。

咕咚這款軟體裡面還有許多功能，這裡就不再一一描述了，都是很方便很實用的。你可以下載了進去看看，從而開啟你的跑步之旅。

手機跑步軟體很多，NIKE，咪咕，keep，鬱金香......

既然是軟體，

所有gps都有誤差的，都會飄的，不要一瓢就怪app不好，也許是你手機不好。

如果路跑的話，每個都可以的。

我路跑的話，會用手錶garmin，可以同步到NIKE/咪咕/鬱金香.....不耽誤社交圈。

操場跑圈的話，我會在手錶之外，同時開啟PacerApp，

Pacer不用gps，是專門用於跑道繞圈的app。

是我自己開發的哦。蘋果/安卓版都有的。

定製計劃之後，app會完全按照計劃的每100米開語音提醒，輔助你按照預定的節奏跑步。多跑幾個100米之後，就記住這個節奏了，配速穩穩的。

我們再比如華為手機的自帶App，它的這種跑步的內容會更廣一些，甚至於我們可以和跑步機進行連結。能夠實時的檢測我們的跑步路程，以及我們的心率，熱量等等內容，

如果說手機自帶的App你不是特別的喜歡的話，我可能會建議的是Keep這款軟體，這款軟體是我使用最全的一款軟體，而且我用它進行跑步，也帶來了比較出色的成績，我現在累計跑步距離達到了432.9公里，確實，對於我來說這樣的數字擁有一定的激勵作用。

我一直認為在手機中如果擁有一款可以實時監督我們跑步的app它是有一定用處的，對於我們來說，我們可以規劃自己的跑步路程，並且規劃跑步所要達到的目標，能夠更好的幫助我們進行健身。

我的回答是Keep

瑞典病理學家韓森曾說過，「人類的歷史即疾病的歷史」。人類和病毒之間的鬥爭，在可見的未來也依然看不到盡頭，甚至是長期共存的。

幾百年來人類歷史上所發生的遭遇，無非都在反覆在驗證這個結論。1918年的西班牙大流感、埃博拉病毒、加上現在的新冠，沒有一個瘟疫可以被預測，而人類能夠操控和管理的，只有自己。運動，理所當然成為了人們和病毒抗衡時唯一可以做的事情，也是這個階段最正確、最容易做到的選擇。

這也解釋了為什麼，每每在疫情暴發期間，線上辦公、遊戲和運動成為了維持人們基本生活的三大需求，分別滿足了人們基本的商業社交需求、娛樂需求和健康需求。最直觀的資料是，在App Store上，健康類目的首位排行持續是Keep。

這導致，只要你有運動的想法，就很難迴避Keep。對於那些還在猶豫是否要進行運動的人來說，下載Keep成為了實現自我健康管理的第一步。而那些已經習慣了使用Keep的老使用者來說，他們很難脫離開Keep所建立的運動生態。

從一個工具類App，走向一個品類的代表，Keep花了足足五年時間來構建自己的整個“系統”、以及運動解決方案。但對於Keep本身來說，當攀登到了一個行業高峰，駛入了無人競爭的空白區域，未來等待它的是什麼？

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當Keep成為一種生活方式

五年時間，Keep用每一年的轉變，解釋了它能夠走到現在的歷史必然性。這背後，唯一沒有變化的是Keep的核心，讓使用者隨時隨地都可以運動。

這個核心是依託在內容生態上所建立的。大部分運動計劃，最困難的並不是後期堅持，而是如何下定決心。為了解決這個問題，Keep延長了作為運動工具產品本身的生命週期：從激發使用者運動這個環節開始就深度參與，並貫穿使用者「運動-堅持-達到效果-進行分享」的全過程。

舉個例子，假設你只是一個想要運動的萌新。一開啟Keep，你就很可能被首頁推薦的資深使用者的健身成果分享所激勵。接著，產品內會對使用者的個性化需求做針對性課程推薦，進行全身、腿部、減脂、塑形等不同需求提供專業課程。使用者能夠更輕鬆地在平臺上實現從零入手，並自我激發運動的第一步。

有“想動”的意識以後，Keep透過課程和專業裝置的推薦，給使用者提供了更專業的運動指導。這部分很重要，一方面能夠幫助使用者更快地獲得想要的運動成果；另一方面，當用戶達到了階段性效果後，也會激勵他們進一步分享成果給其他使用者，幫助更多想動的人動起來。

此外，所有的使用者運動資料也在平臺中沉澱下來，並進行更科學的計算分析。千人千面在Keep裡也得到了體現，所有使用者所得到的資訊都是有針對性的，能幫助他們更高效地達到預期。健康和自律的快感，成為了平臺給予使用者的最好回報。

當用戶運營這條路被打通，Keep也透過這些使用者和資料內化出了自己的系統。簡單來說，就是基於平臺數據，配套智慧器械、非智慧器械、線下Keepland的整套場景支撐，幫助使用者在任何一個場景下運動，讓每一個使用者都能和Keep產生深厚的連結。

Keep在接受採訪時，談及它所提供的是一整套完善的運動解決方案。但它沒有闡明地是更深一步的場景，正因為它實現了使用者運動過程中的高密度滲透，Keep本身也成為了運動和健康這個類目的代表，成為了現代人追求健康的生活方式之一。

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潛心耕耘，

如何用5年翻過山丘

能走到這一步，是寫在Keep誕生的DNA裡的。

創始人王寧創辦Keep的初衷脫胎於自己的健身經歷。王寧把自己歸類在追求70分的使用者，這些使用者的需求簡單直白：針對某個部位的塑形、減肥降脂、或者僅僅是為了穿衣服好看一點。王寧曾參與過猿題庫的創辦，用他最熟悉的線上輔導思維來說，0-70分的進步需求是線上輔導很快可以解決的，而70分以後的目標精確使用者則需要更定製化的產品而不是標準化的方案。

在一開始，王寧就是一個深度運動體驗者和產品經理。此外，網易媒體人的出身，增加了他身上對內容的敏感性，也解釋了為什麼在上線之初，Keep就組建了4000人的內測團隊，在多個健身群和論壇裡“埋伏”，進行Keep的內容植入，為後期的引爆奠定了基礎。

內測的過程，讓王寧不斷將個人需求和大眾運動痛點結合，可以說Keep從誕生之初，就是一款為大眾而生的產品。在滿足專業度的基礎上，Keep在最近一兩年果斷地向大眾市場進一步衝擊。

破圈效果是顯著的。截至目前，Keep的平臺註冊使用者已經達到2億，日活躍使用者600萬。這也給Keep帶來了營收上的驚人增長，資料顯示，2019年Keep線上全年營收同比增長286%。

之所以能夠引爆大眾，還有更深層次的原因。Keep早期的資料沉澱和使用者運營，帶來了進一步的蝴蝶效應。現在已經很少有人把Keep當作一款工具類產品，某些程度上，它更像是一種服務載體。

使用者可以在Keep上實現無器械手機徒手訓練，隨時隨地運動。在非智慧器械訓練上，Keep也有啞鈴、瑜伽墊等產品。在智慧器械上，結合了科技公司本身的優勢，Keep開發出了相關的智慧硬體。此外，如果你想，也可以在平臺上和同好者社交、可以在平臺上私人教練式的培訓、可以線上下參與實體課程……

另一個更直觀的資料是，2019年Keep的線下消費品同比增長300%，其中智慧硬體同比增長177%。

創辦Keep的這五年時間，王寧翻過一座又一座山丘，現在的Keep已經足夠涵蓋0-100分的使用者，走向更廣闊的大眾市場。新一個階段，它會更關注產品和服務的可拓展價值，那會成為大眾和市場進一步認可它的最可靠標準。

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當運動等於Keep，

Keep等於什麼？

王寧曾讀過星巴克的《將心注入》，其中最令他最著迷的是：創始人霍華德·舒爾茨把品牌做成一個品類的代表。

五年過去，他做到了。如今談到Keep，沒人再把它單純當作一個工具。“自律給我自由”、“怕就對了”等一系列廣告語，讓人一下子就聯想到運動時“燃”的狀態、和這個狀態的代言人“Keep”本身。顛覆馬車的絕不是跑得更快的馬，而是汽車，潛伏期車的也絕不是跑得更快的汽車，而是飛機。

Keep上線的2015年，也是運動App風口起來的一年。有資料統計，當時在應用市場裡，各種手機運動類App多達1500款以上。五年過去，那些一起上線的同類型應用，許多已經退出舞臺。如今在Appstore的健康類目下排名僅次於Keep的，是美柚和大姨媽這些產品。

5 月 19 日， Keep 宣佈於完成 8000 萬美元 E 輪融資，由時代資本 (Jeneration Capital) 領投，GGV紀源資本、騰訊、晨興資本和 BAI（貝塔斯曼亞洲投資基金）等老股東跟投，泰合資本擔任本輪融資獨家財務顧問。

至此， Keep 成為運動科技領域首家獨角獸且獲得 E 輪融資企業，持續領跑運動科技賽道。

一個足夠強大的企業，能夠突破行業的天花板。也正是因為Keep這樣的公司存在，資本和大眾的關注點已經不再是運動市場，而是健康市場，它成功得將市場拉向更遠的格局。

當走到高處，沒有競爭者時，你所需要戰勝的，只剩下自己。如今，不斷戰勝自我，成為了Keep最大的挑戰。當Keep走進無人區，未來的每一步也更加讓人期待。