18以後還可以長，至少5公分以上，若自己感覺不怎麼長了，要多加運動，注意均衡營養，不熬夜。都是老生常談了！感覺是實行。打打籃球，騎騎腳踏車等，當然系統的計劃更好，給自己好的運動計劃，然後按部就班的實施，自然會有好的結果，就算失敗也是經歷，也不至於後來後悔。度過了青春期後，人的生長逐漸趨於平緩，但是也不是不再長高，這種緩慢的長高男生會持續到25歲左右，女性則持續到23歲。
我22現在鍛鍊半年都高了有3公分，雖然不多但是對比之前確實高了不少，我做的楊雲風的日記裡的運動鍛鍊，每天一個小時多點時間，然後一週最多休息2天，一般不要連續休息2次，這樣就會不錯，跳躍加拉伸即可！比如跳繩八百，跳躍摸高六十，後續拉伸就OK了。我們一個人會遇到許許多多的困難，可問題是堅持下去還是放棄。可能很多人都會選擇放棄。可是放棄的人永遠都會呆在別人的嘲笑當中，而堅持下去的人不管有沒有成功，至少是一比精神財富不是嗎，希望可以幫到你。
18以後還可以長，至少5公分以上，若自己感覺不怎麼長了，要多加運動，注意均衡營養，不熬夜。都是老生常談了！感覺是實行。打打籃球，騎騎腳踏車等，當然系統的計劃更好，給自己好的運動計劃，然後按部就班的實施，自然會有好的結果，就算失敗也是經歷，也不至於後來後悔。度過了青春期後，人的生長逐漸趨於平緩，但是也不是不再長高，這種緩慢的長高男生會持續到25歲左右，女性則持續到23歲。
我22現在鍛鍊半年都高了有3公分，雖然不多但是對比之前確實高了不少，我做的楊雲風的日記裡的運動鍛鍊，每天一個小時多點時間，然後一週最多休息2天，一般不要連續休息2次，這樣就會不錯，跳躍加拉伸即可！比如跳繩八百，跳躍摸高六十，後續拉伸就OK了。我們一個人會遇到許許多多的困難，可問題是堅持下去還是放棄。可能很多人都會選擇放棄。可是放棄的人永遠都會呆在別人的嘲笑當中，而堅持下去的人不管有沒有成功，至少是一比精神財富不是嗎，希望可以幫到你。