近幾年發現，諮詢人數明顯增加，候診患者之間大方相互交流。諮詢者離開時也不再是腳步匆匆而是坦然離去。

結論：

1、中國三甲醫院設定心理諮詢門診基本普及。就診者已經從初期的不被理解，轉為理解接受階段。

2、三甲醫院聘請的心理諮詢師資格審查正規化、專業化程度均有大幅提高。心理諮詢師的專業知識水平得到就診者的認可。

3、心理疾患知識的宣傳與普及取得了良好的效果。更多人已經接受大部分人都存在這樣或那樣的心理疾患的理論，也認識到心裡疾患會對自身的身體、精神、心理等方面產生不利影響，嚴重者可影響工作成績與家庭幸福。教育程度高的民眾已經知曉及時心理疏導很必要的理念，但，不發達地區或接受教育程度偏低人群的認知尚需提升。

迴歸題主問題，只要自己覺得既往經歷中，有些傷害已經構成心裡陰影，且無法自行疏散、開解。基本可確定，需要藉助專業心理諮詢師予以科學疏導。專業心理疏導有助消除陰影，早日走出心理困境。

建議：正規三甲醫院心理諮詢室就診為宜。

祝，早日走出陰影，開啟Sunny生活。