我的絕招是：水。

水才是退燒的根本，其他物理降溫不過是一種外援手段，效果基本微乎其微，如果體內缺水是不能從根本上緩解體溫過高的。如果灌不進水就只好到醫院去掛水退燒了，實質也還是補充體內水份，不過多受些皮肉苦罷了。

每次都是依靠它才使我的孩子迅速降低體溫化險為夷。從小到大他從來沒因為發燒吃過一片退燒藥打過一針退燒針，發燒過後孩子依舊精神十足彷彿晚上都不曾病過似的。我常說他身體壯實得像頭小牛。

我的經驗是（一般都是在晚上入睡的時間開始發高燒）兩瓶，最多兩瓶水（二百毫升左右一瓶）就可以降到三十八附近（排尿後的體溫），到第二天早晨基本就好了（如果是病毒性發燒會有三到四天的反覆，每天傍晚之前提前給孩子喝水補充水分，這樣即使晚上重新燒起來也可使溫度上升得有限），加點糖加點毛毛鹽更好，可以預防高燒抽搐。白天飲食裡多些粥類也是變相的補充體內水份。

但是這都是針對普通疾病，如果是肺炎腦炎之類應馬上送醫院治療不能在家耽擱。