基本姿勢：右手拿杆，則重心在右腳，左腳向前邁，膝蓋自然彎曲，兩腳不要跨太遠。手握住球杆，不能過緊。虎口和杆之間不留縫隙。肘關節自然抬高，大臂、小臂、球杆在同一個平面內。

動作：瞄準時，需要俯身，球杆在下巴正下方5-10釐米，手掌貼在臺面上，五指分開，大拇指翹起架住球杆。運杆時，需要平穩，保持勻速，利用慣性，而不是手臂發力。擊球時，不要太用力，不然容易打歪。

檯球的基本動作擊球之前的架式，可以分為以下四個動作。

一、要握住球杆的位置。

二、要決定雙腳的位置。

三、要決定身體的位置。

四、架橋。[也稱為手架] 打檯球的要領在於[正確的姿勢和動作] 1 握杆 在我們要決定握住球杆的何處之前，必須先了解球杆的重心點（球杆的平衡中心）。通常，球杆的重心點是距離杆尾50公分左右之處。最適當的握杆位置，是在重心點後方大約10公分之處。當然，球杆的重心因球杆的長短、粗細不同而略有差異，因此一定要儘快選擇一枝適合自己的球杆。球杆的握法是擺好正確姿勢的基本動作，但是握杆的方法常常因人而異。握杆的方法是從球杆的正上方往下輕輕的握著。

在擊球時，上身要做到三點一線，下身與上身應儘量形成九十度的直角！大家都知道三點一線，但是又有幾個人做到了呢？可能有很多人連哪三點一線都不知道！三點一線是指擊球時後手大臂、頭、前手手架所處的位置從前後看都處在很直的在一條線上！下身的站位（右手握杆型）與右腳為中心，右腳打直，左腳微彎。

兩腿間站位基本平行（左腳也可稍微向前邁出半個腳位），左右分開距離基本與肩同寬（也可以稍微寬於兩肩）！右腳承受身體75%左右的力，左腳受力為25%左右，右腳垂直與儘量伸直的背部形成一個漂亮的直角！ 雖然很多職業選手動作也不是很標準，但是對於初學者來說，動作標準了能使你球技增長的空間發揮到最大，有了標準的動作你就算得上是邁向真正檯球新境界的第一步了！