根據性身高等於體重（公斤是身高的60%，臂圍是胸圍的36%，前臂圍是胸圍的30%腰圍是胸圍的75%，臀圍是胸圍的90%可以得到：

標準男性的小臂的臂圍長度為5cm，標準男性的大臂的臂圍為17cm,其實只要在這兩個指標上下浮動，都算是標準的臂圍，另外身材的好壞和BMI體重指數有關。

擴充套件資料

身材標準比例：

1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5比8，符合"黃金分割"定律。

2、頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。

3、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。

4、上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。

5、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20釐米。

6、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10釐米。

7、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20釐米

標準身材1.體重 身高-112cm2.胸圍 身高X0.523.腰圍 身高X0.374.腹圍 身高X0.4575.臀圍 身高X0.5426.腿圍 身高X0.26+7.8(以身高160CM為準)上臂臂圍 身高X15%胸圍 身高X53%腰圍 身高X43%腰圍=臀圍/3完美的體重指數(BodyMassIndex，簡寫為BMI)=體重(公斤)/身高(米)的平方比如:身高為175cm 體重60公斤 那麼BMI=60/1.75X1.75=(約)19.5920-25是正常，高於25 的人屬於肥胖，高於30 的人屬於過於肥胖

1.體重 身高-112cm (以身高160CM為準) 上臂臂圍 身高X15% 胸圍 身高X53% 腰圍 身高X43% 腰圍=臀圍/3 完美的體重指數(BodyMassIndex，簡寫為BMI)=體重(公斤)/身高(米)的平方 比如:身高為175cm 體重60公斤 那麼BMI=60/1.75X1.75=(約)19.59