考前可以吃以下標準的食物：
1.選用易於消化吸收的高糖、低脂肪、含無機鹽和維生素多的食品。
2.高糖、低脂肪的食物易於消化，並可使體內肌糖原的貯備量增加，從而提高考生的耐力。
3.在適量補充高蛋白食品(奶、肉、魚、豆製品)的同時，注意補充蔬菜和水果。捲心菜：富含維生素B，預防大腦疲勞。大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量大豆或豆製品，可增強記憶力。牛奶：富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。蛋黃：蛋黃中含有蛋黃素等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。木耳：含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。杏：含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有助於提高記憶力。紅牛，佳得樂，都是含有刺激性的飲品，基本上都是激素成分多。對於短期間喝，效果不是很明顯，我認為很大都是心理作用而已。
考前可以吃以下標準的食物：
1.選用易於消化吸收的高糖、低脂肪、含無機鹽和維生素多的食品。
2.高糖、低脂肪的食物易於消化，並可使體內肌糖原的貯備量增加，從而提高考生的耐力。
3.在適量補充高蛋白食品(奶、肉、魚、豆製品)的同時，注意補充蔬菜和水果。捲心菜：富含維生素B，預防大腦疲勞。大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量大豆或豆製品，可增強記憶力。牛奶：富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。蛋黃：蛋黃中含有蛋黃素等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。木耳：含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。杏：含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有助於提高記憶力。紅牛，佳得樂，都是含有刺激性的飲品，基本上都是激素成分多。對於短期間喝，效果不是很明顯，我認為很大都是心理作用而已。