兒童胃口不好如何調理?
兒童胃口不好主要透過飲食習慣的培養、適當的運動、藥物的輔助治療等手段進行調理。另外,還要排除口腔、胃腸道疾病的可能。
⑴規律就餐,培養良好的飲食習慣。每天不少於三次正餐和兩次加餐,不要隨意改變進餐習慣和環境;引導兒童專注進食,不要在就餐時玩玩具、看電視、做遊戲等;儘量讓兒童自己就餐,順應飲食,不要追著喂,不強迫進食;避免挑食偏食,家長要以身作則。
⑵每天足量飲水,正確選擇零食。培養兒童每天飲白開水的習慣,避免將含糖飲料作為零食,零食應儘可能與加餐結合,以不影響正餐為宜。
⑶食物應合理烹調,易於消化,少油炸。
⑷讓兒童參與食物的選擇和製作,增進對食物的認知與喜愛。
⑸經常進行戶外活動,建議每天至少兩小時。
⑹對於長期食慾不佳又無明確病因的兒童,可在醫生指導下服用促消化藥物,也可採用中醫中藥進行調理。
兒童胃口不好如何調理?
兒童胃口不好主要透過飲食習慣的培養、適當的運動、藥物的輔助治療等手段進行調理。另外,還要排除口腔、胃腸道疾病的可能。
⑴規律就餐,培養良好的飲食習慣。每天不少於三次正餐和兩次加餐,不要隨意改變進餐習慣和環境;引導兒童專注進食,不要在就餐時玩玩具、看電視、做遊戲等;儘量讓兒童自己就餐,順應飲食,不要追著喂,不強迫進食;避免挑食偏食,家長要以身作則。
⑵每天足量飲水,正確選擇零食。培養兒童每天飲白開水的習慣,避免將含糖飲料作為零食,零食應儘可能與加餐結合,以不影響正餐為宜。
⑶食物應合理烹調,易於消化,少油炸。
⑷讓兒童參與食物的選擇和製作,增進對食物的認知與喜愛。
⑸經常進行戶外活動,建議每天至少兩小時。
⑹對於長期食慾不佳又無明確病因的兒童,可在醫生指導下服用促消化藥物,也可採用中醫中藥進行調理。