不論胸部發育得大或小，女性在青春期時的胸部卻是一定會發生變化的，只是豐滿與不豐滿的差異而已。如果把胸部發育過大或過小當作負擔或包袱。是不必要的，胸部太大可以塗抹索絲曼植物減胸精華。這個是專門的瘦胸霜，使用簡單，成分也溫和。沒事就去鍛鍊運動來減肥吧。

女孩身高

第二個增長最快的時期（第一個

快速增長

時期是出生後的第一年）大約在

月經初

潮前一年左右，在接近初潮的前後6個月，

身高增高

速度開始減慢，

月經初

潮後生長速度就明顯慢下來，平均身高還可增長5-7釐米。一般

月經初

潮後再長10釐米的人很少，這種人在結婚生子後還

能長高

2-3釐米，往往都是高個子女孩；另一方面有的

女孩月經

初潮後僅僅長了2釐米，偏偏都是矮個子女孩。下面的公式可以由月經初潮時的身高粗略推算出成人終身高：成人終身高=月經初潮時身高÷（0.9585±0.0178）從上式可以估計月經初潮後

身高增長

值。例如月經初潮時身高150.0釐米的女孩，月經初潮後身高可增長6.5釐米，範圍為3.6—9.5釐米，即成人終身高可能達到153.6—159.5釐米。但是，最後決定月經初潮後最終的身高還是要看當時的骨齡大小，來確定剩餘的生長潛力。

然而，十三歲的我，1.6，天天打籃球，跑步而且一下就是一兩個小時

沒有哪個女生希望自己是個矮胖子，因此，很多女生來月經初潮後，很擔心自己還能不能長高，那麼來月經初潮後還能不能長高，能長多高呢？

來月經還能長高嗎？

能長高。

女性來月經只能代表進入青春期了，並不是發育完全成熟的標誌，只要是骨垢線沒有閉合就可以繼續長高。一般來說初潮來之前的1-2年會猛長，來月經之後身高增長會減慢，到18歲時基本不會有明顯的變化了，發育較遲的女性可以長到22歲。

來月經後還能長多高

身高是基因決定的，後天注意飲食和運動則有利於長高。女生初潮一般在9-19歲，大多數女生髮生在12-13歲，至於能長多高誰都說不準，平時多做做跳躍性的有氧運動，多吃蔬果和高鈣飲食，繼續長高是有幫助的。

來月經後怎麼做能快速長高

高鈣飲食有助於長高

鈣質是骨骼發育的基礎，長期缺鈣會引起生長髮育緩慢，嚴重的還會引起佝僂病。處於青春期的女生，可以多喝喝牛奶、魚蝦等補充鈣質，此外，適當的日曬有利於鈣質吸收。

每天有氧運動半小時

想長高不能做負重過大的運動，也不能超時量運動，可以每天跳高、游泳、打籃球或者做摸高運動，這樣有利於拉伸骨骼，促進長高。

諮詢醫生

有些孩子由於生長激素分泌不足，可能需要透過一些藥物補充，這種情況最好去醫院做個詳細的檢查，如果骨垢線還沒閉合，可以聽從醫生的建議，根據實際情況服用藥物調理。注意！父母不要隨便給孩子服用增高藥物，這些藥物含激素，對健康危害大。

女孩子初潮代表性發育了，是人生第二次生長髮育高峰期，初潮後兩年內是生長髮育高峰期，一般可以長十釐米左右，但是兩年之後就長得慢了。不過也不一定，畢竟影響身高的是骨骼的發育。建議在孩子生長期間，合理飲食，注意葷素搭配均衡，多吃魚蝦肉蛋穀類豆類新鮮蔬菜水果，合理安排作息時間，適當進行體育鍛煉。如果可以的話，多睡哈，睡覺的時候長得最快了

女孩初潮後就不長個了，這個說法並不確切！

女孩月經來潮是伴隨著身高體重的快速增長而來的一種生理現象。月經的到來是女孩發育成熟的一個標誌，因此，月經到來的前2-3年是女孩快速發育的高峰期。這一時期，女孩們的身高增長的非常快，一年可以長高8cm-10cm，體重也會有所上升。

但這並不是說月經初潮到來之後，女孩的身高就停止增長了。相對於青春期的高速增長，只是增長的速度放緩了。在月經初潮來臨後的1-2年時間內，大部分的女孩身高還處於增長態勢，一般可以增長5-10cm。

以上增長規律，主要是從遺傳角度考慮得來的。當然，不管男孩還是女孩，在他們成人之後，通過後天的一些手段，比如增強鍛鍊等，依然還可以繼續生長。認為女孩初潮之後就不長個的觀點有一定的科學依據，但是並不確切。

女孩初潮後，做好“要點”把控，身高還能竄一竄！

認為女孩月經來潮之後就不長個了的觀點雖然並不確切，但是不得不說，女孩月經來潮前的身高對於推算女孩最終身高有一定的參考意義。如果女孩月經來潮時的身高並不是很高，家長要多留意，然後通過後天的努力幫助孩子們繼續長高。

1.營養的補充要合理

營養是維持生命和生長髮育必不可少的，孩子在生長髮育的過程中需要大量的營養素的支撐。良好的營養可以促進體格生長和智力發育，營養不足就可能導致生長遲緩的問題發生，甚至還可能帶來一系列其他健康問題。想要促進孩子增長，首先要保證合理的營養補給。

2.保證足夠的睡眠

足夠的睡眠對身高的增長有很大的影響。晚上9點到凌晨1點和早上5點到7點，最好是能讓孩子出於深睡眠狀態。由於現在孩子們的課業負擔比較沉重，再加上手機、電腦對青少年的誘惑，導致青少年熬夜現象的出現。睡眠時間得不到保障，不僅會影響第二天上課的效率，也會給孩子的健康帶來一定的影響，甚至是影響孩子身高的增長。

3.制定合理的運動計劃

除了充足的睡眠可以幫助生長素的分泌之外，合理的運動也有利於生長素的分。有規律的做適當強度的運動，有助於骨骼生長。這方面的運動主要有跑步、跳繩、摸高、吊槓、引體向上等。透過運動促進長高所需要的時間可能會比較久，需要長時間的堅持才能達到理想的效果。

4.為孩子營造輕鬆地成長環境

壓力過大、心情低落對身高的增長有一定的抑制作用。不管在學習上還是生活上，家長不可給孩子施加太大的，為孩子營造一個輕鬆地成長氛圍。

只要骨骺線沒有關閉，就還可以再長高，但骨骺線關閉後，就不能再自然長高了。

骨骺線，就是長骨與軟骨融合為一體後留下的痕跡。能不能長高，長多高，是由長骨末端的軟骨決定的，因為軟骨最終會硬化，並與長骨結合。

自然生長，主要是靠腦垂體分泌的生長激素，促進長骨的骺軟骨生長。此外，腎上腺皮質激素可使軟骨細胞成熟延遲，影響基質中蛋白多糖的代謝，雄激素可促進軟骨生長，雌激素有刺激軟骨纖維生成的作用。

縱向運動尤其是長期鍛鍊能促進人體自身分泌更多的生長激素，有助長高；充足的睡眠也能使生長激素分泌更多。

而女子月經，則對這些激素的分泌有很大的影響。雖然其他方面比如維生素、蛋白質、礦物質、鈣磷代謝等等也會影響骺軟骨，但都不如激素的作用大。

正常來講，只要軟骨基質和纖維的生成沒有受到抑制，骺軟骨的細胞排列整齊，即使來了月經，骨骺線也不一定關閉。但如果之前受過機械性損傷，或是被X射線等射線照射過，骺軟骨的區域性生長就會受到影響，牽連到整體，月經後骨骺線就比較容易關閉，就不再自然長高。

通常情況，只要不是性早熟，初潮沒有過於提前，月經對生長激素的抑制就不會太過頭，但如果出現早發育跡象或已出現緩長，那就算只有14、15歲，骺線也會關閉，導致停長。

所以，如果家長擔心的話，最好去醫院給孩子做一個骨齡檢測，可以及時控制，避免早發育導致的停長。

當然了，實際上這也取決於遺傳和之前孩子是否有亂吃亂補，若是有這些不利的情況存在，停長的機率極高。

女孩初潮之後還會長高嗎？

女孩初潮之後身高還會長高的，只不過增長緩慢，而且增長幅度不大，平均會再長高5-8釐米。

女孩長高的黃金時期

10-16歲是女孩長高的黃金時期，這段時期也是女孩的青春期。

通常10歲左右，女孩的乳房會慢慢發育，10-16歲會來初潮，有些女生來的比較早，9、10歲就會來，有的會晚一些，15、16才會來，一般多是13左右會有初潮。

初潮前後半年時間是女孩身高的快速增長期，因為每個人的初潮時間不同，所以建議

1.整個青春期女孩要合理均衡的飲食，多吃高蛋白的食物，多補鈣，能幫助長高；

2.多運動，像是跳繩、跑步等，運動完之後記得拉伸，有助於長高；

3.養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠；

4.少喝碳酸飲料，少吃甜食和油炸類食物，這些食會影響長高。

二七天癸至，現在的女孩，大多不到十四歲就來月經了，許許多多的女孩可作證明，女孩來月經後是還會長高的，女孩到三七二十一歲，基本就不長高了，有極少數到四七二十八才停止長高。在七到十四多，長高變形很明顯。

有人以為女孩來月經是成熟了，不再會長高了，這種認識不對，成熟也有過程的，開始成熟到完全成熟一般都有好幾年長的。人的長高與腦垂體分泌激素有關，分泌激素多，對促進長骨骼是有幫助的，人長的高矮肥瘦父母遺傳也有關，與飲食營養有關，與服藥有關，如腎上腺皮質激素可使軟骨成熟延遲，生長減慢，腦垂體分泌激素多而不止，骺軟骨生長不停，不關閉，就會不斷長高，所以腦垂體分泌激素不止不好，腎上腺皮質激素多也不好。人飲食作息都要注意，吃過多有激素的東西是會影響身體發育與健康的，自然良好的睡眠，有助健康有助長高，多做上下縱向運動有利長高，但多食激素食物藥物，有有利一面，也有有害不利一面，這一點要重視。現在濫用各種激素現象很普遍，影響了人正常自然生長，值得注意警醒啊！

一般情況下而言，女孩子會在12~16歲出現月經初潮，當然還有一些女孩可能會早於12歲或者是晚於16歲，而在這種情況下作為父母一定要多加註意，很可能是孩子出現了性早熟，或者是出現了一些其他的問題，只有儘早帶孩子進行檢查，瞭解問題的關鍵，及早調理身體，這樣對於孩子的健康發育才會有好處。

其實女孩子在12歲到16歲的時候並沒有到達成年人的高度，而且這個時候孩子的骨骺線也並沒有出現完全閉合的現象，所以說即便是女孩子出現了月經初潮，但是依然會繼續長身高，只不過生長的速度可能會較之以前出現了下降，但並不是說在出現月經之後就不會繼續生長髮育。

但是如果說女孩子過早來月經，例如10~11歲的時候，那麼就已經屬於性早熟了，在這種情況下將會對孩子的身高增長造成一定的影響，甚至還可能會導致孩子的骨骺線出現提前閉合的現象。而在這種情況下作為家長一定要及時瞭解清楚，最好是及時帶女兒去醫院做一個檢查，幫助女兒進行調理身體。

女孩來了初潮，但是身體發育並未停止。醫學監測，即便來了月經也會增長身高，所以來了初潮，是會正常發育增長身高的。

為了更準確起見，也可以看醫生做骨齡片檢查，身高是否還增長得取決於自身的骨骺線是否閉合。如果已經閉合，人長高的程度就很少了，因為骨骼的增長是在骨骺線處生長的，閉合後就停止長長了，但上身的脊柱當長骨骨骺線閉合後還可以生長 。

因為現在人的生活方式比較優渥，女孩來初潮的時間比從前早了很多。有些女孩更早11歲就來了初潮。據有關報告顯示，女性初潮時間是9～19歲之前，所以來了初潮不長個是不成立的。身邊也有個朋友在19歲懷孕了，但是她很從容的從156cm長到了162cm，這雖然只是個例，但是也充分說明了，身高可以與遺傳基因（佔70％）有關，與生活環境（30％）有關，但是與月經確實無關，它的出現，只能代表著你的性成熟，但絕對不是身高停止生長的因素。

在青春期內，發育快的女孩身高，會增長28到30釐米，發育慢一點兒的女孩，月經期後會增長25釐米以上。據相關的資料統計，多數少女在初潮後還可以繼續長高3～7釐米，極少數可長高10釐米以上。很多少女到15～18了歲，骨骺就閉合，身體也就不再長高了。個別少女到了22～23歲才停止長高。

雖說女生來了初潮之後，還會增長身高。但是畢竟增長舒服會減慢，所以在青春期內18歲之前都得養成良好的習慣，爭取在有限的時間內，把身體發育達到最大的可能性。

關於長高得注意：

營 養：得注意鈣的補充，可以搭配維生素D促進鈣的吸收，不要挑食，多吃蔬菜，豆制類、食品蛋白質和礦物質。（例：多吃魚蝦、瘦肉、花生，多補充海帶、紫菜、蝦皮、牛奶等都有利於長高 ）

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運 動：體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。 對於女孩子，可以多做跳繩、跳皮筋、跳舞、仰臥起坐等其他的拉伸運動

睡 眠：生長激素在晚上9:00開始分泌，在9:30分泌開始分泌旺盛得，遲睡可能會影響生長激素的正常分泌，從而影響身高的正常生長。

情 緒：經常鬱鬱寡歡、心情不好也會影響長個。主要是因為下丘腦、垂體系統機能受情緒抑制，進而引起垂體的生長激素分泌減少。所以適當的開導和放鬆心情也是非常重要的。

在還能長高得年紀，還請大家多多關注自己的身體動態，及時止損才是重點。

女孩來月經後還可以長高嗎？

女孩來月經後還可以長高。

女孩月經來潮，是青春期發育的重要訊號，一般來月經後長高的速度相比之前減慢，還能長高多少因人而異，平均還會長高5釐米。

孩子身高的成長空間要看骨齡，而不是看年齡和來沒來月經，如果孩子身高不理想，可以到醫院檢視骨骺線的閉合情況。如果骨骺線還沒有閉合就還可以長高，可結合骨齡預期未來身高，如果不理想，由專科醫生來判斷是否需要使用生長激素進行治療。如果骨骺線已經閉合，也不代表不再長高。因為雙腿的骨骺線完全閉合只能證明雙腿的長度不能夠生長得更長，但不能代表脊柱不會再繼續生長。多數人在骨骺線閉合之後，還有可能會長高几釐米，這多是因為脊柱的生長髮育造成。

為了讓孩子身高更理想，應該讓孩子有適量的運動，充足的睡眠，多曬太陽，保持愉快的心情。