其實還是要管住嘴邁開腿哦 少吃甜食 垃圾食品也不要吃啦 吃激素食量會變大但也要控制住聽醫生的話 乖乖吃藥 不要自己覺得身體感覺好了一點就偷偷減藥 如果反彈的話 再吃激素藥會變得更胖 （不要問我怎麼知道的 血淚史）激素藥對身體影響有比較大的副作用 在身體特別胖的時候不要想著跳繩啊 跑步什麼的 每天晚上走一走 出出汗加快一下新陳代謝就好 如果確定身體可以的話 可以去健身房找個教練 因為不能曬太陽所以我很少在外面跑步鍛鍊什麼的 而且自己鍛鍊有時候掌握不好度的 姿勢什麼的也不標準的話對膝蓋的也是有損傷的 平時不要忘記補鈣哦心態很重要啊 一定要開心 不要在意別人的眼光 放寬心希望你可以變得越來越漂亮5/25~~~~~~~~~~~~~~~~~/~~~~~~~~/~~~~~~~~可以哦 我就是吃了激素現在也是瘦下來了 而且現在還是一天2片這是之前我最胖的時候這是剛才我上課偷偷照得 嘿嘿嘿加油↖(^ω^)↗