確定噪音全部都來於他家嗎？有時候同層隔壁的噪音也會以為是樓上發出。和樓上鄰居談過沒什麼用的話，建議晚上睡覺使用睡眠耳塞，白天聽到噪音，可以試試自家放音樂、看電視等轉移注意力，或者選擇出門散散步、逛街這類的事。聽到噪音儘量選擇不去生氣，越生氣越在意，噪音對你的生活影響越大，這是一個惡迴圈。做點讓自己開心，放鬆的事轉移注意力。

鄰里噪音要徹底解決不太容易，物業和居委會基本沒啥用，更別指望喜歡甩鍋和稀泥執法的警方，採取報復手段也不建議，對方反擊回來怎麼辦？回家如同上戰場？不值得。別人的生活習慣、素質道德我們不能強求對方改變，試試自己做調整，包容、理解、接受是比較好的方法。若實在被影響到無法好好休息，建議搬家。

遇到噪音擾民的鄰居幾乎是現在小區的常態問題，開發商蓋樓偷工減料也是一部分原因，要徹底隔絕鄰里噪音，自家買獨棟高檔別墅可能是較好的選擇，高房價可以隔離低素質鄰居。