餐前便後、外出回家、接觸垃圾、撫摸動物後要洗手，洗手時要注意用流動的水和使用肥皂(皂液)，揉搓的時間不少於15秒，揉搓步驟七字口訣（內-外-夾-弓-大-立-腕） 洗手的具體步驟：洗手掌：塗抹洗手液，掌心相對，手指併攏相互揉搓。洗背側指縫：手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行。洗掌側指縫：掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓。洗指背：彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行。洗拇指：一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行。洗指尖：彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行。洗手腕、手臂：揉搓手腕、手臂，雙手交換進行。

1步，把衣服打溼，2步肥皂輕塗，3步，用手輕輕搓洗，4步用清水清洗一遍，5步看洗乾淨了嗎，6步，如果還有汙漬沒幹淨，再塗點肥皂搓搓。7步，最後用清水清洗乾淨，就可以了

第一步：掌心相對，手指併攏相互揉搓。

　　第二步：手心對手背，手指交叉，沿指縫相互揉搓，雙手交換進行。

　　第三步：掌心相對，雙手交叉，沿指縫相互揉搓。

　　第四步：彎曲各手指關節，半握拳，把指背放在另一掌心，旋轉揉搓，雙手交換進行。

　　第五步：一手握住另一隻手的大拇指，旋轉揉搓，雙手交換進行。

　　第六步：彎曲各手指關節，把指尖合攏，在另一手掌心，旋轉揉搓，雙手交換進行。

　　第七步：一手握住另一隻手的腕部，旋轉揉搓，雙手交換進行。

注意：

　　1.洗手後要用乾淨的毛巾或者一次性紙巾擦乾，潮溼環境有利於細菌繼續滋生。

　　2.記得洗完手後抹上護手霜，保持雙手在寒冷的冬季不生凍瘡。

餐前便後、外出回家、接觸垃圾、撫摸動物後要洗手，洗手時要注意用流動的水和使用肥皂(皂液)，揉搓的時間不少於15秒。

揉搓步驟七字口訣（內-外-夾-弓-大-立-腕）

洗手的具體步驟：洗手掌：塗抹洗手液，掌心相對，手指併攏相互揉搓。洗背側指縫：手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行。洗掌側指縫：掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓。洗指背：彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行。洗拇指：一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行。洗指尖：彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行。洗手腕、手臂：揉搓手腕、手臂，雙手交換進行。

洗手步驟的七字訣，一般指的是正、反、夾、弓、大、立、腕這七個，七步洗手法是比較常見的一種方法，這樣能夠更有效地清除手部病菌，以減少不同病人攜帶病原體的交叉傳播。