三步跨籃可以在球場任何地方開始跨，只要第三步沒有落地，球出手就可以！但是一般來說，大部分球員特別是職業球員在三分線附近開始跨步，在離籃筐相對更近的地方開始跨步的話，給運動員變化的空間更大，因為三步跨籃實際在一步或兩步的是否均可以上籃，機動性更強！

個子矮的人參加跨欄比賽需要用增加欄間跑步數去完成跨欄比賽，就是把一般運動員欄間跑三步改為五步，同時把起跑到第一欄的步數增加到11步或13步，這樣個子矮的人就可以參加跨欄比賽了。因為個子矮的人他的步長小魚正常的運動員都步長，所以無法正常用三步跑完成欄間跑，只能增加欄間跑的步數。

很多業餘跨欄運動員，都不能三步上欄，這樣只好是左右腿功欄了。

跨欄動作的要領是:

1.

起跑至第一欄技術.要注意起跨的步點,技術好的用七步,向我們技術不好的就用八步了;

2.

過欄技術,起跨攻欄(距離要在兩米左右)騰空過欄(身體儘量下壓,儘量挨著欄過去)下欄(起跨腿主動擺正、下壓、身體儘量下壓、向前探)...

3.

欄間跑技術,最好用三步跑;

4.

最後的衝刺