作為一位敏感肌，從臉紅到慢慢恢復，有一些自己的心得：

1.最好別化妝，卸妝選擇卸妝乳之類的產品，傷害會相對小一點，我就是用卸妝水配合化妝棉摩擦導致自己的面板越來越薄，卸妝水可以輕拍在臉上，再用化妝棉按壓。敏感肌很脆弱，經不起化妝卸妝的折騰的。

2.一切酸都停用。任何酸類護膚品都會削弱角質層，讓面板變得更薄。正常耐受面板用了酸面板會變好，但是敏感肌就是雪上加霜。

3.停用清潔面膜、皂基型洗面奶。大部分的敏感肌都是清潔過度造成的。一天最多用一次洗面奶。像洗顏專科、豆乳洗面奶這種都是皂基類。

4.避開香精、酒精等成分的護膚品。香味很重的護膚品化妝品慎用。

5.精簡護膚，塗最基本的保溼產品就好了。美白抗衰老等功效都是建立在屏障健康的基礎上。

6.在臉過敏或者發紅刺痛時，可以試試清水洗臉，本人親測，能修復敏感肌。用了任何護膚品化妝品感覺臉刺痛發紅，馬上停用。