應該可以，對身體健康有益。首先練好吐納法或少林貫氣法入門，半年左右時間，就有感覺，之後就練習太極，太極是氣功動功，把動作熟練就開始佩合動作和氣運的練習，日子有功，後就輕靈敏節，隨心所欲，有病治病，無病防病，精氣神非常好。

我們家鄉有個人，他的父親是福建少林寺的俗家弟子，向來賣藝賣藥為生。他二十多歲時跟我說，說他練習華佗的［自發五禽戲］練不成功，身體動不起來。

我的一個族中侄子，曾經學習過一些外家拳，身段也靈活。二十多歲時按照書本去練習氣功，不久覺得丹田飽脹起來，似乎一團氣在那不能散去，很不舒服，便不敢再練了。久之，那氣團才消失。過後，於心不甘，便又再練。結果，在印堂處有氣積聚而不能散去，十分不舒服，從此便放棄了。

所以我認為，練習氣功不是誰也可以練成的。

不可不可！萬萬不可！！世上的東西不是什麼都可以自學的，知識性的東西可以拿書本來自學，技術技能性的東西則要由指導老師來教言傳身受才可以真正學會。而對於設及帶有危險性的技能則必須要由老師傅親授才行。學習任何一種技能難免會出錯出偏差，比如說學廚師一道菜沒做好不過損失了一些食材料扔掉從來也就完了，學電腦沒做好再從頭來做，學樂器練錯了也不會有什麼生命危險等。而氣功則不同，一但真氣被調動起來在身體裡執行走了偏差，那叫走火入魔！身邊又沒有懂氣功的師傅，就眼看你在那嘴歪眼邪口吐白沫的咋辦？送醫院去人家醫生不懂的也拿你沒制！武術氣功技能一練起來是不能出差錯的，所以一定要言傳身受才可！世面上的那些氣功書武術書籍和音像資料是給內行看的，外行人若拿著那個練輕者練的不準確不規範，重者練壞傷身。所以業餘武術氣功愛好者一定要拜師學藝方可。其它凡技能性的學習也是如此，而武術和氣功更是要從師。

說的好像專業愛好者就可以練成氣功一樣。實際上，氣功本身就是不存在的，人體真氣外放是偽科學和迷信，是騙局，無論你練上多少年，有沒有遇見名師指導，你都是不可能練成的。好比你幻想打坐可以成仙，你就是把地板坐通了，你也成不了神仙。

氣功曾經在20世紀80-90年代流行過，可謂一種全民“健身”運動，經歷過的人一定對此印象深刻。其實，我也練過氣功，但那個時候氣功熱已經過去了，但依然有很多人練。我當時居住的那棟樓，有40戶人家，我保守估計有一半以上的人練過氣功。可是，信仰氣功的人再多，練習的再久，也不可能練出真氣出來。有人說，我感覺我修煉出了如何如何的氣感，我真實感受到了。其實，氣功這種運動本身就自帶很強烈的心理暗示，有一種類似催眠的效應，而人類的大腦本身就容易陷入自我催眠，誕生種種由於心理效應誘發的幻覺。氣功起源於道教，其實是道士做的一種體操，本來是強身健體的運動，並沒有所謂的“人體真氣”，後來加上神秘主義，就有了種種迷信。到了現代，柯雲路這些“中國大巫”把封建迷信，神學巫術，加上一些電磁場，量子之類的科學術語，把氣功包裝的無所不能。

“氣功熱”的時期，全國有2000多個大學科研院校研究氣功，動用了所有可以想象到的手段和科學儀器，結果十幾年都沒有發現任何氣功存在的證據，反而證明了大量的騙局。不但沒有一例氣功修煉成功的例子，反而出現了大量由於練功造成的精神病患者。上海氣功研究院是一群狂熱氣功愛好者建立的組織，最後也被創始人解散了，因為他們發現氣功根本就是不存在的東西。海豚原本是陸上動物，進化出現在的水中形態，花費了幾千萬年，人類想要進化出“真氣”，不知道需要多少年了。

氣功有武術氣功和養生氣功等很多功法，無論是什麼功法，只要細心揣摩，在練習中去體會，自己都可以去練習，而且都能練習成功的！我多年來練習好多種功法，有的把它改革練習，從沒有出現偏差，雖然沒有大成，但我都體會出它的好處了，

氣是真有。生命的建立就是在氣的基礎上的，中醫的五臟六腑經絡就是建立在氣的基礎上的。量子糾纏的本質就是場的聯絡，那個場就是量子場，本質就是氣。這個氣就是物質時空沒有分化的狀態，分化了就是量子態。以前的氣功潮，那時候人類對氣沒有根本認識，還停留在傳統的基礎上，缺少科學化認識，缺少法制化管理，所以就造成了以後的狀態。

還有就是對於人自身的認識，人為什麼可以認識。如果還停留在傳統的認識基礎上就會重新輪迴到八九十年代氣功潮的結果。氣功也會進入佛教道教的迷信圈。

本人認為自學氣功可行，推薦練習渾圓樁功法，簡單一站就能練出氣感，不需要意守丹田，全身放鬆，自然而然的氣感就來了，練站樁功能治慢性病，本人的頑固性哮喘就是練此功治好的，治病效果特別快。自學氣功最好選擇不需要意守丹田的功法，也不要練以意領氣的功法，火候掌握不好容易出偏差。練氣功越簡單越好，容易練出功夫。真傳一張紙，假傳萬卷書。往往長篇大論的，騙子居多，一家之言。本人認為學一套太極拳，再掌握一門站樁功和靜坐功法，這輩子不會出太大的毛病。

首先我負責任的告訴你，能夠煉成。

我是一個專門寫氣功文章的人，我所針對的物件就是那些普通人，業餘愛好者。

練習氣功之前，很有必要知道氣功到底是什麼？它是怎麼產生作用的？

氣功是一種透過意識加強身體功能的養生方法。

比如說意守丹田，就能透過意識集中到丹田上面，然後加強丹田的功能。

在練習氣功的初期，一是在絕大數情況之下，都是人的感覺。

只有當擁有了一定氣功修為以後，能夠熟練的入靜以後，才會有通常氣功秘籍當中所說的以意領氣。

想要在練習氣功的時候快速入門，就必須掌握幾個小竅門。

第一，必須要在安靜的環境當中練習。

第二，最好是在比較暖和的環境當中練習。

第三，根據人意識的特點來練習。

第一點和第二點比較容易理解，在這裡我說一下第三點。

在傳統的成語當中，有一個詞叫做心猿意馬，說的就是意識的特點。

人的意識無時無刻不在進行無規律的運動，我們想要練習氣功，就必須根據意識的這個特點，來降低我們練習的難度。

這個過程大致是由意識無規律的運動_意識有規律的運動~意識安靜~入靜狀態。

練習氣功還有一個最容易忽略的要點。

那就是在練習氣功入靜之時，人們往往容易把自己的意識給忘記，從而陷入睡眠當中。

因為人是在運用意識練習氣功，如果把意識給忘記，就說明終止了練習氣功的這個狀態。

至於那些很玄妙的，無或者空等等境界，就不是入門之時所需要顧忌的了。

氣功是個很敏感的話題，在現實中談論氣功的話題沒什麼好果子吃。現在真正的氣功修煉者都是在悄沒聲地自己悶頭修煉。根本不會去跟人談論什麼氣功。畢竟別人知與不知，信與不信，練與不練，受不受益跟自己沒有任何關係。何必去多費口舌影響自我修煉呢？如果再被一些不懂好歹的人噴幾句，更是無謂地惹一肚子氣。氣功本就是無影無形的一種感覺，是拿不到桌面上的東西，超出現代科學涵蓋範圍之外，是科學證明不了的。也就成了現代科學不待見的東西。現在人們崇尚科學，氣功必然就成了現代社會上一種非主流的東西。但是這種東西對人的健康確實是有益的。做為一個氣功愛好者和氣功受益者，看到這個話題有這麼多人關注，我覺得置之不理，明哲保身，但求無過是一種自私。違背了利他利己的初心，所以才不由自主地想說上幾句。這個問題的提出，首先有一個概念是模糊的，就是練成氣功。一說成與不成，就得有一個量化標準，一有標準就會流於有形，一有形就不是氣功的真實，如果把發放外氣和特異功能做為成與不成的標準，不僅僅是偏頗，而是根本就沒有抓住氣功的主旨所在。那些有形的東西只是讓人看的，不但層次不高，對自身的益處也不大。消耗還挺多。如果以此為目的，那只是為了名利，對自身的益處不大，甚至還可能有害。並且也不易練成。所以真正練氣功的人根本不追求這些，就是練出了什麼也講究慧而不用。不在人前顯擺。很多人聽到這些話會說，”這是騙人，我不信”，可是我騙你我又能得到什麼好處呢？誰信誰練誰受益，你信與不信跟我有什麼關係呢？或許你就是想練，還不一定有此福緣呢？還有一部分人，練之前目的就不怎麼純，只為名利，本身福緣就少，毅力還不夠，又為名利分心，所以很難練出什麼東西。為此就大談騙人之類的話。實際上你練不出來不一定別人就練不出來，在現實中，我們沒幹成的事業，馬雲王世聰等好多人不是都幹成了嗎？在這上面為什麼我們一定要和別人一樣呢？或許我們練出的成果別的好多人也練不出來呢？今天我說這麼多，是因為自己習練氣功之後，二十多年沒跟醫藥打過交道，而且對自己的健康狀況很自信。感到這氣功確實不錯，對人有好處，所以才願意把一些看法與大家共享。對於特異功能，我不太去關注這些東西，只覺得可以保得自己身體健康，心情愉悅，思維敏捷，家庭和睦，平安，順隨就已經滿夠自己的了。我覺得貪得無厭是不合宜的，貪也不一定能得到。

首先要確定業餘愛好者 什麼 是業餘的 就是每天用十幾分鍾去練習一下 或半個小時去練習 或一個小時 那都不行 如果有的業餘可以一天修煉三個小時以上 那是可以練成的 人身不易 中國難生 正法難聞 何況這個世界上還有很多很多的騙子 因為騙子也看過一些書 說的也好像是頭頭是道 你面臨的將是家人朋友 世俗的力量 還有你自身慾望的 難以遏制 所以修煉是一個很大很大的問題 但這裡我只談小編出的題目 就是業餘的人 能不能修煉氣功 我認為是隻有好處 沒有壞處 當然只正確的老師指導 他是百利而無一害 強身健體 疏通身心 讓我們擁有更充沛的精力 去面對生活當中的種種問題 其實氣功的提法也不是很正確 因為人體本身就是一個運動的 細胞每天都在推陳出新 所謂的修煉就是將自己的身心都安靜的處在一種特殊的環境當中 事實上它的新陳代謝 沒有一時一刻的停止 這就是為什麼當練了一段時間工 以後就會出現唾液 這是你的微迴圈和內分泌加強了 因人的身體本身就具有自我修復的功能 一些有內在情智的感染 和外界環境毒素的汙染 一定會有一些 正常能排出體外的毒素 存留 在體內 所以透過靜功的修煉更大的加速了排毒的功能 是誰指揮著心臟的跳動 西醫說是植物神經 植物神經又是誰在指揮他呢 人體就是一部活動的運動的機器 我們要在一個正確的心理和身體方式方法的基礎上 讓自己安靜 這就是世俗當中 認為的氣功 如果非要說這是氣功也可以 內在的環境 氣血的執行 這就是道 天無語四時行地無語萬物昌 至於說有人反對或不相信我認為也是正常的 因為他要博取眼球 他要否定氣血的執行 那是他的事 當然了 修煉必須還得專業的人士指導 因為剛開始的初入門階段 那真的很簡單 但隨著身體和心靈的淨化程度進一步的加深 你的思想對身體的影響 將會越來越大 這就是修煉裡面講先修性後修命 這裡我只能說這麼多了 希望有緣的人能有這個 機緣看到這篇文章