1、選擇“配件”選項；

2、裡面有一個叫咕咚ROM手環；

3、點選進去後可以看到的是“小米ROM手環”，然後配對即可！

健身APP有很多，既有綜合類的，也有針對某項運動專門開發設計的APP，下面簡單介紹一下我常用和用過的健身APP。

綜合類APP，比如keep、hi運動、fit等。包含簡單器械鍛鍊、各種有氧運動、hiit、拉伸、腹肌鍛鍊等鍛鍊課程，還有傷病預防等課程。

keep裡的跑步課程比較多，變速跑、法特萊克跑、hiit跑等課程，內容比較豐富。

hiit課程也比較多，難度從低到高均有。

拉伸和腹肌課程也比較豐富。

缺點是針對各種運動的專業性稍差，只能滿足初級和中級要求，如果想專門做某項鍛鍊，比如練器械或跑步，還得用專門的就是APP。

跑步類APP，除了上面提到的綜合類健身APP之外，咕咚、悅跑圈、Celesta Elantra圈等。從中長跑到長跑、半馬、全馬，均有專門的鍛鍊課程。只有基本的跑步鍛鍊課程，沒有力量鍛鍊課程，而且有的APP在課程設定上也有不少太不合理的地方。

器械鍛鍊類的APP，健身寶典，能提供每週3練到6練的健身計劃，健身計劃中提供的都是基本的健身動作，沒有動作細節的介紹，適合新手。

瑜伽類APP，每日瑜伽，我用的很少，不太清楚具體內容。

腹肌APP，以前用過腹愁者，有些課程無法開啟，只能開啟初、中級鍛鍊課程，好久沒用了，不知道現在什麼情況。

hiit類APP，燃脂君，我沒記錯的話燃脂君這個APP同樣有些課程無法開啟，同樣適合初、中級鍛鍊者。

訓練步頻的APP，微計步，可以設定步頻，跑步時需要把手機帶在身上，跑步時有些不太方便。這好像也是其他能訓練步頻的APP的共同問題。

健身裝備類APP，買什麼品牌的心率裝置，品牌會有相應的APP，比如華為、榮耀、小米的心率表、心率手環、體脂稱等裝備都有相應的健身APP。心率裝備儘量購買相同品牌，手機裡安裝過多的APP，對我來說是個負擔。

運動損傷和體態糾正方面的APP，沒找到過專門的APP，我都是用keep裡的相關課程。

健身APP還有很多，在應用商店裡搜尋相關APP即可，下載安裝後試用一階段，感覺適合自己就留下，不適合自己就解除安裝。

始終如一用“咕咚”

跑步有6個年頭，從開始就用“咕咚”這款跑步軟體，中途因為跑團要求用過“鬱金香”，還有曾經因健身用過KEEP，因漢馬線上跑用過“悅跑圈”。現在看來，還是“咕咚”值得信賴，其他的跑步軟體我基本上都沒用了，只有“咕咚”一直陪伴。

1、咕咚的功能非常強大。我在咕咚裡用得最多的是跑步，其實她還可以統計騎車、健走、健身。咕咚APP不開流量照樣可以執行。我在咕咚裡的跑步記錄已經有10802公里了，隨時可以調出曾經的跑步記錄。咕咚可以統計出跑量、跑步開始時間、跑步時長、配速、步頻、步幅、步數、消耗卡路里和爬升等跑步資訊，這對於一個業餘跑步愛好者來說足夠用了。除此之外，咕咚還可以設定公里報數、步頻節拍器、設定跑步目標時間跑量等功能。

2、咕咚的資料還是比較準確的。我在用咕咚跑步軟體的同時，還用佳明的手錶，手錶主要是監測心率用，同時也能統計跑量。但相比較而言，咕咚統計的跑量總比佳明表準確，手錶很容易飄移的。

咕咚功能雖然強大但她並非全能的，她無法監測跑步時心率，想要掌握心率必須配備心率裝備。

其實一直用咕咚也是因為戀舊，有先入為主的思想，咕咚也確實不錯，我會一直跑步，當然也會一直用咕咚。

我用“華為運動健康”，

華為手機自帶的

挺好用。

咕咚，感覺不準，距離不夠，配速偏高。

值得推薦的跑步app有很多。

如今應用商店裡的跑步app層出不窮，簡直令人眼花繚亂。比較知名的有咕咚，悅跑圈，咪咕善跑，keep，華為運動，Celesta Elantra圈，樂動力等等。

相比較而言，前5款跑步app在跑友的手機裡比較常見。

而我的手機裡有咕咚，悅跑圈，咪咕善跑這3種。

我用的最多的是咕咚。因為一開始就用，所以一直用到了現在。可以說咕咚記錄了我從一名菜鳥跑者進階到大眾精英跑者的全部跑步歷程。

都有哪些功能呢？

除了記錄每次跑步的距離，時長，平均配速，步頻，步幅，熱量，步數以外，還有階段配速，海拔的資料。如果同步了運動手錶，還會有心率及心率分佈區間的資料。

可以為你本次跑步提供詳細的資料分析。

會有周跑量，月跑量，年跑量，總跑量的統計。以及你總的時長，跑步次數，平均配速，消耗，半馬，全馬完成次數。

這些跑步app裡還記錄有你從跑步開始到如今的各種個人最好成績。

讓你在每次pb之後都有滿滿的自豪感，激勵你更加努力地訓練，不斷地突破自我。

除了這些功能以外，app裡還有社交功能，讓你可以結交到更多的跑友。在這裡，你們可以互相交流經驗，取長補短。

另外，裡面還有運動商城，能買到你心儀的運動裝備。也有各種運動課程，你可以跟著它們不斷學習，不斷提高。

可以說，這些跑步app給我們廣大跑者提供了太多的便捷，是我們身邊最忠實的小秘書。

咕咚，悅跑圈，咪咕善跑，Keep，華為運動 在跑者的手機中屬於比較常見的跑步app，你可以從中選擇一款來記錄自己今後的跑步歷程。

目前跑步App很多，Celesta Elantra圈、咕咚、華為運動、keep等是目前估計使用量比較多的，最開始使用咕咚，使用過程中發現記錄不是很準確，後來就一直使用Celesta Elantra圈，去年又用上了keep，個人感覺keep挺不錯，裡面的健身課程比較豐富，華為手機自帶的華為運動乜很好，記錄準備。

我用的“Keep”，可以透過手環記錄及同步資料，挺方便的。如果有華為手環或手錶的話，直接用“華為健康”也可以，它的優勢是室內跑的話，可以在結束後根據跑步機的實際跑步距離手動調節，確保準確度。

跑步APP有好多，功能強大。

我以前用的是咕咚，是朋友推薦的，很好用，有好多活動。我還在上面認識了女跑神，我經常看她參與的活動，在她的影響下，我也經常鍛鍊身體，雖然只是在網路上認識，但我很感激她。

後來聽兒子說keep也很好，從此用keep，我特別喜歡它的廣告詞“自律給我自由”。

現在偶爾也用手機上自帶的華為運動，同樣好用。

已經跑步十年了，用過的跑步APP也有好幾個了，有手機自帶的運動APP，還有專門的運動APP。說實話各有各的優點和缺點。

手機自帶的運動APP如小米手機的小米運動，三星手機s健康，華為手機的運動健康。因為本人用過這三個品牌的手機，所以都用過。

最好用的是華為運動健康，沒有廣告，一些課程或者跑步計劃對於新手很是友好，而且現在可以和keep繫結分享自己跑步資料。還有就是手機，手錶都是華為，相對方便些。小米運動次之，因為當時有小米手環，必須和小米運動配對，感覺GPS訊號一般，經常漂移，也可能是前些年的問題，不代表現在不好。三星S健康最查。有廣告，反應慢，gps訊號漂移。還經常宕機。沒有反應。

自己裝過的運動app有最早的益動GPS。咕咚，Celesta Elantra。keep。

到現在還在用的就只剩下keep了。原因我前面有講過。這裡面最可惜的是益動GPS。我的好多資料都沒有了，因為這個APP已經在各大應用市場下架了。

咕咚和Celesta Elantra的問題是一樣的GPS訊號漂移，老提升GPS訊號弱。導致沒有跑步資料，當你跑的汗流浹背。一看資料竟然只有前面的2公里，你想想你是什麼樣的心理。還有就是廣告多。有點討厭。

keep是我一直在用的運動APP了，經常性開兩個。華為的運動健康和keep。這樣可以有一個對比，看自己的心率，配速還有GPS的準確度。

個人比較推薦keep，因為確實好用。

這些都是我自己的感受，如果有不對的地方，請各位小夥伴予以指正或者見諒。

我用的是悅跑圈，定位比較準，跑步計算偏差不大，但更因為他有跑鞋壽命記錄，可以全程記錄跑鞋的跑步壽命，來決定你的跑鞋使用情況（當然的是我的跑鞋只用於跑步）。

我以前也用過keep跑步，跑步記錄了750多公里，後來個人感覺定位不是很準，就換成了悅跑圈，也跑了760多公里了，感覺還不錯，只是偶爾一些地方會提示定位訊號弱，但其他的都還好。

至於其他跑步軟體就沒用過了。

跑步APP太多了，Keep，咕咚，悅跑圈，這幾個都用過。各有優缺點吧，後來嫌跑步帶個手機太累贅了，入手了佳明的一塊跑表，就一直用了佳速度。現在吧，跑表也不帶了，也不打卡了，快慢隨心，養生跑，不用關注資料了。

開始用的悅跑圈還可以，後來單位統一用咕咚APP，之後就一直在用了，用習慣了，keep也用過但是感覺適合健身方面的。

感謝誠邀。市面上主流運動APP有咕咚、KEEP和悅跑圈。

手機上跑步APP眾多，有手機自帶的，如華為運動健康、小米運動，有跑鞋品牌的，如耐克Nike Run Club，有運動手錶裝置廠商的，如佳明的佳速度，高馳Coros、華米Zepp Life，也有第三方平臺咕咚、Keep和悅跑圈。

無論你是安卓、蘋果，還是華為的鴻蒙手機，都能完美相容這幾個APP，資料都是同步的，而且可以同步主流品牌運動手錶的跑步資料，如華為、蘋果、佳明和高馳。當然，沒有佩戴手錶也沒關係，跑步時候開啟APP的跑步功能介面，就可以實時記錄跑步資料。

在這上面不僅可以記錄跑步，Keep和咕咚同樣支援徒步、騎行、滑雪等運動記錄，而且還有豐富的健身指導課程和知識，有各種跑步達人和跑團，大家可以在上面分享運動的點滴和喜悅，跑步本身也是一種社交活動，在上面可以不定期報名參加一些線上和線下跑步活動，有機會認識很多志趣相投的跑友。

至於選擇哪個APP呢？如果只專注跑步運動，可以選擇更加精簡的悅跑圈，有個強大的鞋庫功能，可以瞭解主流運動鞋的效能和口碑，幫助你選購跑鞋。而想要大而全的運動功能，可以從咕咚和keep選，咕咚起步早，跑步使用者積累更多，上面有很多線上賽事和跑團，可以很容易找到同城的跑友。

悅跑圈【鞋庫】

而Keep是做健身起家，健身方面的功能和課程會更加豐富。當然，近年來咕咚和keep都在對方擅長的領域不斷髮力，都能滿足我們的運動健身需求，相比悅跑圈，使用者也更多。

小夥伴們，你們用哪個運動APP呢？