這個......你有一個大前提：前女友。

如果你已經和你的現任女友相處得很好了，不建議過多去介入到前女友的生活中，這樣只會給你自己帶來更多的煩惱和困擾。如果你真的想安慰她，還是要先了解一下她的壓力來源，是出於感情，金錢，工作還是別的方面，這樣你也才好對症下藥，以免對牛彈琴，最主要的是你要知道她覺得怎樣你才能幫到她，還有就是她介意你安慰她麼？從點滴去了解，然後再去想辦法幫助她，但是大前提都是第一個，你的現任女友會怎麼看？呵呵，祝你好運。

你可以跟他說，不要給自己太大的壓力，適當的學會放鬆自己，所有的事情都會有他最好的結果你不要說的太多，因為他是你的前女友，如果你要是關心太多的話，前女朋會認為你的心裡還有他，你要不打算複合，那就不要給他這種幻想，只是簡單的安慰幾句就好。

前女友總是說自己煩惱太多壓力太大，這種情況如果想要安慰她，首先你可以先傾聽一下他所謂的煩惱是什麼。其次站在朋友的角度為他出謀劃策，在他壓力大的時候，可以帶他去做一些解壓的事情，讓他能夠放鬆心情或者是送一些小禮物給他，讓他高興一下

生活當中肯定會遇到一些不好的事情，但是你也沒有必要太過於煩惱，沒有必要給自己太大的壓力，有很多的事情其實都是想開了也就好了，有的時候一定要有一個好的心態。我們已經分手了，我也不能夠再陪著你解決這些問題的，人生當中的有些事情還是要你自己去面對的，但是我也是希望你可以以微笑面對這一切。

你可以這麼安慰她：我們每一個人活在這個世界上，都會遇到太多的煩惱，太大的壓力，這是不可能逃避的，所以你應該樂觀一些，不要總是抱怨，抱怨只會讓你的生活更加糟糕，況且你現在有我，你遇到的煩惱和壓力都可以告訴我，我一定會幫助你的

沒有必要再和他聯絡了，也不需要再去安慰他。

既然已經是前女友了，就說明已經分手了，所以這個時候如果再混在一起往往是不好的，一定要該分手時就分手，不要再去藕斷絲連，這樣對任何一個人都是不好的，也是不負責任的，所以沒有必要再去和他有任何的聯絡，也不要去安慰她。

前女友總受煩惱太多，壓力太大，這就證明了她現在的生活，關鍵都是一種不盡人意的階段，如果你這個是要安慰她的話，我覺得可以給他發一些安慰的語言，因為你們兩個人完全沒有必要去見面了，畢竟你們兩個人已經結束了感情的關係，你可以告訴他，雖然現在壓力很大，煩惱太多，但是所有的壓力都是人生當中的動力，你必須要讓自己完全的去面對我站在你的身後，一直都是為你而支援，以朋友的身份。

如果是你的前女友這麼跟你說的話，那你就得搞清楚你們的關係，是雙方都還沒有找到物件覺得還有複合的機會？還是你或者他已經找到另一半表示不再複合了。

如果是你對她還有愛並且想和她重新開始的話，你可以問清楚她煩惱的事是什麼，然後盡力陪她解決，多關心她。

首先當一個女生說她煩惱多，壓力大的時候，你不要安慰她，你要讓她發洩出來，比如你要讓他說一說他的煩惱，他的壓力，他的通通的讓他不高興的事情都有哪些？

然後呢你就帶他出去玩也好，旅行也好，當然最好的就是shopping，逛街，買東西，對於一個女人來講，逛街是能治癒一切，買東西就能讓他煩惱全消而安慰。只是無力的解藥吧。