忌酒戒菸，由於菸草中含尼古丁，可降低食管下段括約肌壓力，使其處於鬆弛狀態，加重返流;酒的主要成分為乙醇，不僅能刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌鬆弛，是引起胃食管返流的原因之一。

最佳答案

反流性食道炎是由於食管下端括約肌鬆弛致使胃內食物反流而引起的一種食管炎病症。

它的飲食原則注意以下一個方面：

①脂肪 站總能量的25%，減少飽和酸的攝入，少吃肥肉

②蛋白質 適量增加，可以改善食管下端括約肌的張力。增加量不要超過相當於50克瘦肉的蛋白質含量

④食鹽 少攝入

⑤食物要細軟無刺激，主食要發酵加鹼，不要食用煎炸和未發酵的麵食品

餐後不要喝菜湯肉湯 ，不能飲茶，不能喝酒，食物保持清淡，保持大便通暢，還要提醒你的是飯後要散步半小時，助於食物消化，不要舉過重的東西。

平時飲食最好是吃什麼好主體就是無刺激 細軟 清淡食物，當然參考上面提供均衡營養。