在懷孕期間有部分孕婦會出現妊娠期高血壓，這是受內分泌的影響所致，有些人在妊娠結束後，血壓會恢復到正常，也有人會持續走高。哪怕恢復正常，也要注意飲食、運動等方式。妊娠期高血壓應注意以下飲食和生活事項：
A、控制食鹽用量，根據血壓情況，建議是5克或以下；
B、多吃蔬菜水果，這兩類食物中含有豐富的鉀、鈣、鎂、硒，植物化學物質、膳食纖維、維生素等，可以幫助清除血管中的垃圾毒素，提高血管的韌性，建議是每天一斤蔬菜，葉子菜佔一半。
C、肉類以白肉為主：魚、雞、鴨等，飽和脂肪含量少，不飽和脂肪酸含量豐富；但是您目前是在孕期，要注意鐵的攝入量，避免出現缺鐵性貧血，影響胎兒的發育，紅肉建議隔天一次，一次50克即可，選擇豬瘦肉、牛瘦肉等。
D、主食粗細搭配，多吃大豆或豆製品；
E、多喝水，也可以選擇鮮榨的蔬菜汁；
F、適量運動，根據自身情況來選擇適合自己的運動；
在懷孕期間有部分孕婦會出現妊娠期高血壓，這是受內分泌的影響所致，有些人在妊娠結束後，血壓會恢復到正常，也有人會持續走高。哪怕恢復正常，也要注意飲食、運動等方式。妊娠期高血壓應注意以下飲食和生活事項：
A、控制食鹽用量，根據血壓情況，建議是5克或以下；
B、多吃蔬菜水果，這兩類食物中含有豐富的鉀、鈣、鎂、硒，植物化學物質、膳食纖維、維生素等，可以幫助清除血管中的垃圾毒素，提高血管的韌性，建議是每天一斤蔬菜，葉子菜佔一半。
C、肉類以白肉為主：魚、雞、鴨等，飽和脂肪含量少，不飽和脂肪酸含量豐富；但是您目前是在孕期，要注意鐵的攝入量，避免出現缺鐵性貧血，影響胎兒的發育，紅肉建議隔天一次，一次50克即可，選擇豬瘦肉、牛瘦肉等。
D、主食粗細搭配，多吃大豆或豆製品；
E、多喝水，也可以選擇鮮榨的蔬菜汁；
F、適量運動，根據自身情況來選擇適合自己的運動；